ブラジャーの跡がつく・消えない原因は？黒ずみ(色素沈着)を防ぐおすすめブラ13選
- 作成日
- 更新日
ブラジャーの跡がつく・消えないとお悩みではありませんか。本記事では、跡がつく原因を部位別に解説し、黒ずみや色素沈着を防ぐ対策方法をご紹介。さらに跡がつきにくいおすすめブラジャーの選び方もお伝えします。
目次
ブラジャーの跡は放置しても大丈夫？【部位別】跡になる/消えない原因｜胸の下・背中・肩・胸の横
ブラジャーを外したときについている跡は、短時間で消えるものもあれば、なかなか消えないものもあります。跡がつく部位によって原因が異なるため、自分がどこに跡がつきやすいのかを知ることが改善への第一歩です。
ここでは、胸の下・背中・肩・胸の横の4つの部位に分けて、跡がつく原因をくわしく解説します。
胸の下にブラの跡がつく理由｜むくみやアンダーバストのサイズが小さいため
胸の下（アンダーバスト）に赤い跡やくっきりとした線がつく場合、最も多い原因はアンダーサイズが小さすぎることです。アンダーバンドはブラジャー全体を支える土台となる部分なので、きつすぎると肌に強くくいこみ、跡が残りやすくなります。
また、夕方になると体がむくんでアンダー部分がきつくなるケースもあります。朝はちょうどよいサイズでも、夕方にはむくみの影響で体のサイズが変わり、締めつけが強くなることがあるのです。特に長時間のデスクワークや立ち仕事が多い方は、むくみの影響を受けやすい傾向があります。
胸の下に跡がつく場合は、アンダーサイズを1サイズ上げてみる、またはむくみやすい時間帯でも苦しくならないブラジャーを選ぶことを意識してみてください。
背中にブラの跡がつく理由｜アンダー部分がきつい・脂肪や肌の柔らかさが原因
背中にブラジャーの跡がくっきり残る場合は、アンダーバンドが背中の肌にくいこんでいることが主な原因です。特に背中側は、自分では確認しにくいため、跡がついていることに気づきにくい部位でもあります。
背中の皮膚はやわらかく、脂肪もつきやすい部位です。そのためアンダーバンドの幅が狭いブラジャーや、サイズが小さいブラジャーを着けていると、バンドが肌に深く沈み込み、段差のような跡がつきやすくなります。
さらに、体型の変化にも注意が必要です。体重が増えたりむくんだりすると、以前はちょうどよかったサイズでも背中に跡がつくようになることがあります。背中に跡が目立つようになったら、アンダーサイズの見直しや、背中部分の面積が広いブラジャーを検討するとよいでしょう。
肩にブラひも(ストラップ)の跡がつく理由｜ブラひもがきつすぎるため
肩にストラップの跡がくいこむように残っている場合は、ブラひもの長さがきつすぎることが最も大きな原因です。ストラップを短くしすぎると、バストの重みがすべて肩にかかり、肌にくっきりとした溝のような跡がつきます。
本来、バストの重さはアンダーバンドが大部分を支え、ストラップは補助的な役割を担うものです。しかし、アンダーサイズが合っていないとストラップに頼る形になり、肩への負担がさらに大きくなります。
また、バストが大きめの方は、細いストラップだと重みが1点に集中しやすく、跡がつきやすい傾向があります。肩に跡がつく場合は、ストラップの長さを指1本分のゆとりがある状態を目安に調整しましょう。幅の広いストラップのブラジャーに変えるのも効果的です。
胸の横から脇にブラの跡がつく理由｜ワイヤーが小さい・幅が広いため
胸の横から脇にかけて跡がつく場合、ワイヤーのサイズや形状が自分のバストに合っていない可能性があります。ワイヤーが小さすぎると、バストの外側を圧迫してしまい、脇のあたりに赤い線やくぼみのような跡が残ります。
反対に、ワイヤーの幅が広すぎる場合も注意が必要です。ワイヤーが脇の方までくいこみ、腕を動かすたびに摩擦が生じて跡がつきやすくなります。
特にワイヤー入りブラジャーは、カップの形とバストの形の相性が重要です。ワイヤーが胸の輪郭に沿って自然にフィットしている状態が理想的です。脇に跡がつく場合は、ワイヤーの形状が違うブラジャーを試したり、ノンワイヤーブラジャーに切り替えたりすることも検討してみてください。
ブラジャーの跡が黒ずみ(色素沈着)の原因に？跡がつくことによる体への影響とは？
ブラジャーを外したとき、肌に赤い跡やくっきりとした線が残っていた経験はありませんか。一時的な跡であれば大きな問題にはなりにくいですが、毎日同じ場所に繰り返し跡がつき続けると、見た目や肌の健康に影響を及ぼすこともあります。
ここでは、ブラジャーの跡がつくことで起こりうる体への影響について、3つの視点から解説します。
ブラジャーの跡が黒ずみや色素沈着の原因になる可能性がある
ブラジャーの跡が繰り返しつく部分は、黒ずみや色素沈着を引き起こす可能性があります。これは、肌への圧迫や摩擦が長期間にわたって続くことで、肌が自分を守ろうとしてメラニン色素を過剰に生成するためです。
肌は外部からの刺激を受けると、紫外線を浴びたときと同じように防御反応としてメラニンを作り出します。ブラジャーによる摩擦や締めつけも肌にとっては刺激の一つです。特にアンダーバスト部分やストラップが当たる肩まわりなど、毎日同じ場所に圧力がかかる部位は、色素沈着が起こりやすくなります。
黒ずみが気になり始めたら、まずはブラジャーのサイズや素材が自分に合っているか見直すことが大切です。
参照：Coix-seed Reactive Derivatives(CRD) 摂取が有用であった摩擦性黒皮症の1例
何度も同じ場所に跡がつくことで、消えにくい状態になる場合がある
一時的についた赤い跡は、通常であれば数十分から数時間で自然に消えていきます。しかし、毎日同じ場所に繰り返し跡がつくと、肌への慢性的な刺激となり、跡が消えにくくなることがあります。
肌は刺激を受け続けると、ターンオーバー（肌の生まれ変わりのサイクル）が乱れやすくなります。その結果、古い角質やメラニン色素がうまく排出されず、跡が長時間残ったり、薄い茶色っぽい色が定着してしまうことがあるのです。
また、締めつけによる血行不良も跡が消えにくくなる原因の一つです。血流が悪くなると肌の回復力が低下し、ダメージが蓄積されやすくなります。跡がなかなか消えないと感じたら、ブラジャーの締めつけ具合を見直してみましょう。
ブラジャーの跡が残ることで見た目のコンプレックスにつながることがある
ブラジャーの跡や黒ずみが目立つようになると、見た目の悩みやコンプレックスにつながることも少なくありません。肩や背中が開いた服を着ることに抵抗を感じたり、温泉やプールで人目が気になったりと、日常のさまざまな場面でストレスを感じる方もいます。
見た目の変化は、自分自身が思っている以上に気持ちに影響を与えるものです。好きなファッションを楽しめなくなったり、肌を見せることに消極的になったりすると、おしゃれへのモチベーションも下がりやすくなります。
ブラジャーの跡による黒ずみやコンプレックスを防ぐためには、自分の体に合ったブラジャーを正しく選ぶことが大切です。適切なサイズや素材のブラジャーに変えて、肌への負担を減らしましょう。
ブラジャーの跡が消えない？跡がつくのを防ぐ5つの対策方法
ブラジャーの跡がつく原因がわかったところで、次に気になるのは具体的な対策方法ではないでしょうか。日々のちょっとした工夫で、跡がつくのを防いだり、肌への負担を大きく減らすことができます。
ここでは、今日から実践できる5つの対策方法をご紹介します。
自分のバストサイズに合ったブラジャーを選ぶ
ブラジャーの跡を防ぐ最も基本的な対策は、自分のバストサイズに合ったブラジャーを着けることです。サイズが合っていないブラジャーは、肌への圧迫や摩擦の原因となり、跡がつきやすくなります。
バストサイズは体重の増減やホルモンバランスの変化によって変わることがあるため、半年から1年に一度はサイズを測り直すのがおすすめです。トリンプの「＃おうちでブラフィッティング」を活用すれば、自宅でも手軽にサイズの確認ができます。
また、同じサイズ表記でもメーカーやデザインによってフィット感は異なります。できるだけ試着をして、アンダーバンドやカップが肌にくいこんでいないか確認する習慣をつけましょう。
ブラひも(ストラップ)の長さを適切に調整する
ストラップの長さが合っていないと、肩に跡がつくだけでなく、ブラジャー全体のフィット感が崩れて他の部位にも跡がつきやすくなります。ストラップは、きつすぎず緩すぎない適切な長さに調整することが大切です。
調整の目安は、ストラップと肩の間に指1本分のゆとりがある状態です。鏡の前でブラジャーを着用し、肩にくいこみがないか、逆に肩からずり落ちないかを確認してください。
ストラップは着用を重ねるうちに伸びてくるため、定期的に長さを見直すことも忘れずに行いましょう。左右の長さが均等になっているかもあわせてチェックすると、より安定したフィット感が得られます。
正しいブラジャーの着け方を意識する
サイズが合っているブラジャーでも、着け方が正しくないと跡がつきやすくなることがあります。毎日の着用時にひと手間を加えるだけで、肌への負担を軽減できます。
正しいブラジャーの着け方の基本は以下の通りです。
- 前かがみになり、バストをカップに収める
- ホックを留めて、アンダーバンドが背中で水平になっているか確認する
- 脇から中央に向かってバストを寄せ、カップの中にしっかり入れる
- ストラップの長さを左右均等に調整する
特に、脇に流れたバストをカップ内に収める動作は重要です。バストがカップからはみ出た状態だと、ワイヤーやカップの縁が肌にくいこみ、跡の原因になります。朝の着用時だけでなく、日中にずれを感じたときにもこまめに整え直す習慣をつけるとよいでしょう。
長期間同じブラジャーを着け続けない
お気に入りのブラジャーをつい毎日着けてしまうという方も多いかもしれませんが、同じブラジャーを長期間着け続けることは跡がつきやすくなる原因の一つです。
ブラジャーは消耗品であり、着用と洗濯を繰り返すうちにアンダーバンドのゴムが伸びたり、ワイヤーが変形したりしていきます。サポート力が落ちたブラジャーは、体に合わなくなり、特定の部位に圧力が偏って跡がつきやすくなるのです。
ブラジャーは最低でも4〜5枚をローテーションで使いまわし、ゴムの伸びや生地のへたりを感じたら新しいものに交換しましょう。また、手洗いで形を整えて干すなど丁寧なケアを心がけることで、ブラジャーのサポート力を長持ちさせることができます。
むくみやすい場合は締めつけの少ない素材のブラを選ぶ
むくみやすい体質の方は、朝と夕方で体のサイズが変わるため、日中にブラジャーの締めつけがきつくなり跡がつきやすくなります。そのような場合は、体の変化にフィットしやすい伸縮性のある素材のブラジャーを選ぶのがおすすめです。
ストレッチ素材を使ったブラジャーやノンワイヤーブラジャーは、体のむくみに合わせて生地が伸び縮みするため、一日を通して肌への圧迫が少なく、跡がつきにくくなります。
また、むくみ対策として、塩分の多い食事を控えたり、適度な運動やストレッチで血行を促進したりすることも効果的です。ブラジャーの選び方と日常の生活習慣の両面からケアすることで、跡がつきにくい快適な状態を保ちやすくなります。
跡がつきにくいブラジャーの選び方｜サイズ・素材・機能・縫製
ブラジャーの跡を防ぐには、日々の対策に加えて、そもそも跡がつきにくいブラジャーを選ぶことが重要です。サイズだけでなく、素材や機能、縫製にも注目することで、肌への負担を大幅に減らすことができます。
ここでは、跡がつきにくいブラジャーを選ぶための4つのポイントを解説します。
自分のバストサイズに合ったブラジャーを選ぶ
跡がつきにくいブラジャー選びの基本は、やはり自分のバストサイズに合ったものを選ぶことです。どれほど素材や機能が優れたブラジャーでも、サイズが合っていなければ肌への圧迫は避けられません。
サイズ選びで特に大切なのは、アンダーバストとカップの両方が適切にフィットしていることです。アンダーバンドは、ホックを留めた状態で指2本分がスムーズに入るくらいのゆとりが目安になります。カップは、バストがはみ出したり浮いたりせず、全体がぴったり収まっている状態が理想です。
店舗で購入する場合は、必ず試着をして複数の方向から鏡でチェックしましょう。店員さんにフィッティングを見てもらうと、自分では気づきにくいサイズのずれにも対応できます。
肌あたりがやさしい素材のブラジャーを選ぶ
ブラジャーの跡がつきやすい方は、肌に直接触れる部分の素材にも注目してみてください。硬い素材やゴワつきのある生地は、肌への摩擦や圧迫が大きくなり、跡が残りやすくなります。
肌あたりのやさしいブラジャーとしておすすめなのは、綿混素材やなめらかなマイクロファイバー素材を使用したものです。特にカップ裏やアンダーバンドの内側に、やわらかい生地が使われているブラジャーは、長時間の着用でも肌への刺激が少なく快適に過ごせます。
また敏感肌の方は、肌に触れる部分にレースや装飾が少ないシンプルなデザインを選ぶのもポイントです。見た目のかわいさだけでなく、肌へのやさしさも意識して選んでみてください。
締めつけの少ないブラジャーを選ぶ
締めつけが強いブラジャーは、その分だけ肌に跡がつきやすくなります。特にワイヤー入りブラジャーの締めつけ感が気になる方は、ノンワイヤーブラジャーを選択肢に入れてみるとよいでしょう。
最近のノンワイヤーブラジャーは、ワイヤーがなくてもバストをしっかり支えるサポート構造を備えたものが増えています。カップフレームの圧縮加工やサイドのパワーネットなど、さまざまな工夫によってきれいなシルエットを保ちながら、肌への圧迫を抑えてくれます。
また、アンダー部分に幅広のストレッチテープを使用したブラジャーは、締めつけの力が広い面積に分散されるため、細いバンドに比べて跡がつきにくいのが特徴です。自分の体への負担が少ないと感じるフィット感を基準に選ぶことが大切です。
縫い目が少ない・フラットな縫製のブラジャーを選ぶ
意外と見落としがちなのが、ブラジャーの縫い目やタグの存在です。縫い目が肌に当たる部分にあると、長時間の着用で跡がつくだけでなく、かゆみや赤みの原因にもなります。
跡がつきにくいブラジャーを選ぶなら、シームレス（縫い目なし）タイプやフラットな縫製を採用したものがおすすめです。シームレスブラジャーは、生地のつなぎ目が最小限に抑えられているため、肌に凹凸があたりにくく、なめらかなフィット感を得られます。
また、タグが外側についているもの、またはプリントタグを採用しているブラジャーも、肌へのチクチク感を軽減してくれます。アンダーバンドやカップの縁がフラットに処理されているかどうかも、購入前にぜひ確認しておきたいポイントです。
ブラジャーの跡が消えないとお悩みの女性必見！跡がつきにくいおすすめのブラジャー13選
ここまで、ブラジャーの跡がつく原因や対策、選び方について解説してきました。しかし、実際にどんなブラジャーを選べばよいのか迷ってしまう方も多いのではないでしょうか。
ここでは、跡がつきにくい工夫が施されたおすすめのブラジャーを、タイプ別にご紹介します。肌への負担を減らしながら、快適な着けごこちときれいなシルエットを両立できるブラジャーばかりですので、ぜひ参考にしてください。
※記事に掲載されている商品価格はセールなどにより価格が変更になる場合がございます。正確な商品価格は商品詳細ページからご確認ください。
縫い目が少なく肌に跡が残りにくいシームレスブラ
縫い目による肌への刺激が気になる方には、シームレスブラがおすすめです。シームレスブラは、生地のつなぎ目や縫い目が最小限に抑えられているため、肌に凹凸があたりにくく、長時間着用しても跡が残りにくいのが特徴です。
また、表面がなめらかなのでアウターにひびきにくく、Tシャツやニットなど体のラインが出やすい服とも相性がよい点も魅力です。肌へのやさしさと見た目のすっきり感の両方を求める方にぴったりのタイプといえます。
スロギー ゼロフィール(R) ハーフトップ
価格：3,850円～（税込）
特徴：リサイクルナイロン素材を使用し、地球環境に配慮したシリーズです。身生地は吸水速乾機能があり､ふんわり柔らかで、接着技術を使用した無縫製のハーフトップブラ。生地端が切りっぱなしなので、アウターにひびきにくいです。
商品詳細はこちら
スロギー ゼロフィール(R) ブラレット
価格：4,290円～（税込）
特徴：前中心が深めなので、襟ぐりの深いアウターの着こなしに最適です。リサイクルナイロン素材を使用し、地球環境に配慮したシリーズです。接着技術を使用した無縫製のハーフトップブラです。身生地は吸水速乾機能があり、ふんわり柔らかです。
商品詳細はこちら
スロギー ゼロフィール(R) ハーフトップ
価格：3,850円～（税込）
特徴：身生地は吸水速乾機能があり､ふんわり柔らかです。接着技術を使用した無縫製のハーフトップブラ。生地端が切りっぱなしなので、アウターにひびきにくいです。新形状のオリジナルパッドでフィット感がアップし、着用中パッドが動きにくくなりました。
商品詳細はこちら
締めつけが少なく長時間でも快適なノンワイヤーブラ
ワイヤーによる締めつけや圧迫で跡がつきやすい方には、ノンワイヤーブラがおすすめです。ワイヤーがない分、胸の下や脇に硬い素材が当たらないため、跡がつくリスクを大幅に減らすことができます。
最近のノンワイヤーブラは、カップの構造やサイドのパワーネットなど、ワイヤーに頼らずにバストをしっかり支える工夫が凝らされています。着けごこちが軽く、長時間の着用でもストレスを感じにくいため、在宅ワークや休日のリラックスタイムにもおすすめです。
トリンプ | エスバイ ソフトフィット スムース ノンワイヤーブラ
価格：10,450円～（税込）
特徴：シルクアミノ酸加工のベア天竺を使用し、なめらかでやさしい着けごこちです。カップは縫い目のないモールドカップを使用しているので、アウターにひびきにくく、自然で丸みのあるバストラインに整えます。背中は、上下ともに袋縫い始末なので段差になりにくくやさしい肌ざわりです。
商品詳細はこちら
優々ブラ640 ノンワイヤーブラジャー
価格：3,850円～（税込）
特徴：立体的なモールドカップなので、バストの形をキープしながら整えます。ノンワイヤーでもきれいなバストシルエットです。背中は縫い目のないフラット仕様で上下ともにテープがないので、くいこみにくくアウターにひびきにくいです。
商品詳細はこちら
Daily Plus らくふわノンワイヤー ブラ＆ショーツセット
価格：3,410円～（税込）
特徴：ノンワイヤーのブラジャーで、締め付け感がなく楽な着けごこちです。長時間の外出やお家時間も快適に過ごせます。柔らかくクッション性のあるカップは、肌になじみやすく、カップ下に厚みがあるのでボリュームアップします。
商品詳細はこちら
夢みるブラ(R) ノンワイヤー ブラジャー フローラルミスト
価格：2,970円～（税込）
特徴：ノンワイヤータイプのブラジャーなので、ワイヤーの違和感がなく楽な着けごこちです。サイドフリー設計でサイドパネルに伸縮性のある素材を使用しているので体の動きにフィットし、ブラズレしにくく楽な着けごこちです。
商品詳細はこちら
やさしいホールド力で肌への負担が少ないナイトブラ
就寝中のバストケアとして人気のナイトブラも、跡がつきにくいブラジャーとして注目されています。ナイトブラは、日中用のブラジャーに比べて締めつけがやさしく、寝ている間の体の動きに合わせてフィットするよう設計されています。
就寝中は長時間同じ姿勢で過ごすため、締めつけの強いブラジャーを着けていると、朝起きたときにくっきりと跡が残ってしまうことがあります。ナイトブラなら適度なホールド力でバストを支えながらも、肌を圧迫しすぎないため、跡を気にせず快適に眠ることができます。
見せKawa ホールドナイトブラ
価格：3,960円～（税込）
特徴：表側は綿混、カップの肌側部分は綿100％なので、吸水性に優れています。また、ワイヤーがないので、締めつけ感がなく楽で快適な着けごこちです。脇からカップ下にかけてバストを支えるパワーネットをクロスさせた構造で、バストをサイドからしっかり支え、横流れを防止します。
商品詳細はこちら
美胸ナイトブラ6030 ハーフトップ2
価格：5,280円～（税込）
特徴：伸縮性に優れたソフトで肌にやさしい素材です。フロント部分のクロスがバストを整え、美胸をキープします。クロスの作用がバストを左右に流れにくくしてくれます。
商品詳細はこちら
スロギー エバーインフューズド リラックス(カモミール加工) ナイトブラ
価格：4,950円～（税込）
特徴：就寝中のバスト流れを軽減するナイトブラです。編地の変化で生地のパワーをコントロールし、必要な部分をしっかりサポートします。前中心と脇は高い設計でバストをしっかり包みます。アンダーは濃淡の見た目と編地仕様で安定感のある着けごこちです。
商品詳細はこちら
肌ざわりのよい素材のブラジャー
肌が敏感な方や、素材による刺激で跡やかゆみが出やすい方には、肌ざわりのよい素材を使用したブラジャーがおすすめです。綿混素材やなめらかなストレッチ素材を採用したブラジャーは、肌との摩擦が少なく、跡がつきにくいのが魅力です。
特に、カップ裏に綿混素材を使用しているブラジャーは、汗を吸いやすくムレにくいため、汗をかきやすい季節にも快適に過ごせます。肌への負担を減らしながら、毎日気持ちよく着用できるブラジャーを選んでみてください。
リラクシングブラ5120 ハーフトップ
価格：4,290円～（税込）
特徴：胸をやさしく包み込むノンワイヤータイプで、楽な着用感なので、ほっとリラックスしたい時におススメです。レースは生地の上にのせているので、レースが肌にあたりにくくなっています。肌あたりが気になるカップ接ぎ合わせ部分、縫製糸を少なくした仕様にしています。
商品詳細はこちら
スロギー ゼロフィール(R) 綿混 ハーフトップ
価格：4,180円～（税込）
特徴：オーガニックコットン55％生地を使用したナチュラルな風合いの無縫製ハーフトップブラです。生地端が切りっぱなしなので、アウターにひびきにくいです。ノンワイヤーで楽な着けごこちです。吸水速乾機能があります。
商品詳細はこちら
スロギー ゼロフィール(R) 綿混 ハーフトップ Vネック
価格：4,620円～（税込）
特徴：オーガニックコットン55％生地を使用したナチュラルな風合いの無縫製ハーフトップブラです。生地端が切りっぱなしなので、アウターにひびきにくいです。ネックライン、背中ともにVタイプですっきりとした軽い着けごこちです。
商品詳細はこちら
ブラジャーの跡は、多くの女性が日常的に感じている悩みですが、原因を正しく理解し、自分に合ったブラジャーを選ぶことで大きく改善できます。サイズの見直しやストラップの調整、正しい着け方を意識するだけでも、肌への負担はぐっと軽くなるはずです。
さらに、シームレスブラやノンワイヤーブラなど、跡がつきにくい設計のブラジャーを取り入れることで、黒ずみや色素沈着のリスクを減らし、快適な毎日を過ごせるようになります。
本記事で紹介した対策や選び方を参考に、肌にやさしく自分の体にフィットするブラジャーをぜひ見つけてみてください。跡を気にせず好きなファッションを楽しめるようになれば、毎日がもっと心地よくなるのではないでしょうか。