ブラジャーは産後いつから必要？授乳中・卒乳後にもおすすめの人気下着特集
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本記事では産後のブラ選びにお悩みの方へ、授乳中・卒乳後それぞれの時期に合わせたブラの選び方のポイントや産後バストのケア方法を詳しく解説しています。産後時期ごとのおすすめブラもご紹介していますので、ぜひ参考にしてみてください。
目次
産後のブラは何をつける？普通のブラに戻すタイミングや授乳中の気になる疑問も徹底調査
出産後のバストは、母乳の分泌やホルモンバランスの影響によりサイズや張り感が変化しやすい時期です。そのため、産後のブラは体の状態に合わせて選ぶことが大切です。
産後のブラ選びの目安は、次の通りです。
- 産後すぐ〜1ヶ月頃：締めつけにくいノンワイヤーブラやハーフトップなどやさしく支えるタイプ
- 授乳期：授乳ブラまたはノンワイヤーブラ（張りの変化に対応しやすいもの）
- 卒乳後：通常のブラでOK（サイズを測り直して選ぶのがおすすめ）
まずは、授乳中のブラはどのようなものが選ばれているのか、特徴や選び方について詳しく見ていきましょう。
授乳中のブラはどうしてる？皆のリアルな声について
授乳中はバストサイズが変わりやすく、日によって張り方が異なることも少なくありません。
そのため、一般的なブラよりも産後のバストに合わせて設計されている授乳ブラを使う方もいらっしゃるようです。
授乳ブラは、バストをやさしく支えながら母乳の分泌による張りにも対応しやすい点が特徴です。
カップ部分を手で簡単に開けられるタイプも多く、スムーズに授乳できるのが利点です。
一方で、外出時にはホールド感のあるブラを選ぶ方もいらっしゃいます。
日常生活の動きやすさや着ごこちを考えながら、着用シーンに合わせて使い分けると、より快適に過ごせるでしょう。
普通のブラに戻すのはいつから？産後・卒乳後のベストなタイミング
普通のブラに戻すタイミングは、授乳の状況やバストの状態によって個人差がありますが、目安としては、次のような流れでブラを選ぶ方が多いといわれています。
- 産後直後（産後すぐ〜1ヶ月頃）
バストが張りやすく敏感になりやすい時期のため、締めつけの少ないノンワイヤーブラやハーフトップなど、やさしく支えるタイプが選ばれています。 - 授乳期（産後1ヶ月頃〜卒乳まで）
母乳量や張りの変化に対応しやすい授乳ブラや、伸縮性のあるノンワイヤーブラを使い分けながら過ごす方も多いです。 - 卒乳後
一般的には、母乳の分泌が落ち着き、バストのサイズ変化が安定してきた頃が目安になるといわれています。特に卒乳が近づくとバストの張りが徐々に落ち着くことが多いため、通常のブラへ切り替える方も増える傾向があります。ただし、卒乳後もしばらくはバストの形やサイズが変化することがあります。そのため、以前と同じサイズのブラをすぐに着用するのではなく、現在の身体の状態に合わせてサイズを確認してみることをおすすめします。
産後のブラジャーのお悩み｜ブラが合わない・きつい理由のまとめ
出産前後は、身体の状態が大きく変化する時期です。
特にバストは、母乳の分泌やホルモンバランスの影響を受けやすく、サイズや形が短期間で変わることがあります。
そのため「以前のブラがきつく感じる」「カップが合わなくなった」といったお悩みを感じる方も少なくありません。
ここでは、産後にブラが合わないと感じやすい主な理由についてご紹介します。
乳腺の変化により、バスト上部やボリュームが変化するため
産後は母乳をつくる乳腺の働きが活発になるため、バストの張りやボリュームが変化しやすいといわれています。
参照：乳房うっ積を認める授乳婦が快適感を得るブラジャーの特性と乳房緊満への効果
特に授乳が始まる時期は、バストが一時的に大きくなることもあり、これまで使用していたブラではカップがきつく感じる方も少なくありません。
また、授乳を繰り返すことでバスト上部のボリュームの出方が変化する場合もあるようです。
その結果、以前はぴったりだったブラでも、着けたときのフィット感が変わってくることがあります。
肋骨の広がりや体型の変化でアンダー部分がきつく感じる場合がある
妊娠中は、赤ちゃんの成長に伴って子宮が大きくなるだけでなく、ホルモンの影響で筋肉や靭帯が柔らかくなることで肋骨が広がりやすくなるといわれています。
特に妊娠後期にかけてその変化が出やすく「なんとなくブラがきつい」と感じ始める方も少なくありません。
出産後にすぐ肋骨が戻るとは限らないため、しばらくはその状態が続くことがあり、以前と同じアンダーサイズのブラを着用すると締めつけを強く感じる場合があります。
ワイヤーや硬いカップが授乳中のバストに合っていないため
授乳中のバストは張りやすく、触れると痛みを感じる方も少なくありません。
ワイヤーや硬いカップがバストに強く当たると、圧迫感や違和感につながる場合があります。
そのため、授乳中はバストをやさしく包みこむ「ノンワイヤーブラ」や、伸縮性のある柔らかい素材のブラを選ぶ方も多いです。
身体の状態に合わせてブラを選ぶことが、授乳期を快適に過ごすためのポイントの1つです。
産後はブラジャーをしないのはよくない？産後に授乳ブラを着用することのメリット
産後は自宅で過ごす時間が増えることもあり「ブラをつけなくてもよいのでは」と考える方もいらっしゃるかもしれません。
バストはクーパー靭帯や皮膚によって支えられており、重力や動きによって負担がかかる場合があります。
授乳ブラは、産後のバストの変化に配慮して作られており、母乳による張りやサイズ変化にも対応しやすい設計が特徴です。
ここでは、産後に授乳ブラを着用するメリットについてご紹介します。
母乳で張りやすい胸をやさしく支え、痛みや不快感を和らげる
授乳期は母乳の分泌によってバストが張ることがあり、普段よりも重さや違和感を感じる場合があります。
バストの張りが強いと、動いたときに痛みや不快感を覚えることもあります。
授乳ブラは、こうした状態のバストをやさしく支える設計のものが多く、胸全体を安定した状態に保ちやすい点が特徴です。
また、バストをしっかり支えることで身体への負担が軽減されやすく、育児や家事などのさまざまな動作の中でも、より快適に過ごしやすくなります。
乳腺を圧迫しにくい設計で、肌トラブル予防につながる
授乳中は乳腺の働きが活発になり、バストが張りやすい状態です。
そのため、強い締めつけのあるブラを着用すると圧迫感や違和感を感じる方も少なくありません。
授乳ブラは締めつけを抑えながらバストをやさしく支える構造のものが多く、身体への負担を軽減しやすい点が特徴です。
さらに、通気性や肌あたりに配慮した素材が使われているものも多く、長時間でも快適に着用できます。
授乳口付きで、夜間や外出先でもスムーズに授乳できる
授乳ブラには、カップ部分が開く授乳口付きのタイプがあります。
赤ちゃんを抱いたままでも授乳しやすいよう片手で開閉できる設計のものが多く、夜間の授乳や外出先でも使いやすい点が特徴です。
頻繁に授乳を行う時期には、ブラを外さずに授乳できることで着替えの手間が減り、育児中の負担軽減につながります。
また、授乳のたびに衣服を大きくめくる必要がないため、外出時でも周囲を気にせずスムーズに授乳しやすいというメリットがあります。
母乳パッドを固定でき、漏れ対策がしやすい
母乳の分泌量が多い場合、母乳パッドを使用する方も多いといわれています。
授乳ブラはパッドを装着しやすい設計になっているものが多く、動いてもずれにくい構造が特徴です。
母乳パッドを安定して固定できることで、衣類への母乳漏れを防ぎやすくなり、外出時の安心感にもつながります。
また、パッドがずれにくいことで授乳時のつけ直しの手間も少なくなり、日常生活の中でも使いやすさを感じやすくなります。
バストラインを整え、産後の体型変化による不安を軽減できる
産後は体型が変化しやすい時期であり、バストの形やボリュームが変わったと感じる方も少なくありません。
授乳ブラを着用することで、バストをやさしく支えながら自然なラインを保つことができ、服を着たときのシルエットが美しく整いやすくなります。
身体に合ったブラを選ぶことが、日々の着こなしへの自信にもつながります。
肌あたりがやさしく、敏感になりやすい産後の肌を守れる
産後はホルモンバランスの変化により、肌が乾燥しやすくなったり敏感になりやすいといわれています。
そのため、硬い素材や縫い目の多い下着では、摩擦による違和感を感じることがあります。
授乳ブラは、柔らかい素材を使用したものや肌あたりに配慮されているものが多く、長時間着用する場合でもやさしい着ごこちを保てます。
卒乳までのサイズ変化に対応しやすい
授乳期は母乳の分泌量や身体の状態によって、バストサイズが変化しやすい時期といわれています。
参照：産褥早期における直接授乳前後の乳腺組織の厚さの変化―超音波画像を用いて―
授乳直後と授乳前でもサイズ感が変わることがあり、通常のブラではフィット感が安定しにくいことがあります。
授乳ブラは伸縮性のある素材を使用しているものが多く、こうしたサイズ変化にも対応しやすい設計のものが多いといわれています。
身体の変化に合わせてフィットしやすいため、卒乳までの期間も快適に使えるアイテムとされています。
卒乳後にブラがパカパカする？産後のバストの垂れを防止する方法8選
授乳期が終わると、母乳によるバストの張りが落ち着き、以前と比べてボリュームや形が変わったように感じる方も少なくありません。
授乳中はバストが一時的に大きくなることがありますが、卒乳後は母乳量の変化に伴ってサイズやバストの形が変わる場合があるといわれています。
参照：乳房うっ積を認める授乳婦が快適感を得るブラジャーの特性と乳房緊満への効果
そのため、以前はぴったりだったブラでも、カップが浮いたりフィット感が変わったように感じることもあるようです。
ここでは、産後のバストラインを整えるために意識したいポイントについてご紹介します。
サイズに合ったブラを着用し、バストを正しい位置で支える
バストラインを整えるうえで、身体に合ったサイズのブラを着用することは大切なポイントの1つです。
サイズが合っていないブラを使用していると、バストが十分に支えられず、動いたときに揺れやすくなったり、カップの浮きやズレが生じることがあります。
こうした状態が続くと、フィット感の不安定さや着ごこちの悪さにつながる場合もあります。
現在の身体の状態に合ったブラを選ぶことで、バストを自然な位置で支えやすくなり、日常生活の動きの中でも安定感を得やすくなります。
授乳中は乳腺を圧迫しない設計のブラを選ぶ
授乳期のバストは乳腺の働きが活発で、母乳の分泌によって張りやすい状態になることがあります。
この時期に強い締めつけのあるブラを着用すると、圧迫感や不快感につながる場合があるといわれています。
そのため、授乳期にはワイヤーの入っていない「ノンワイヤーブラ」など、バストを圧迫しにくい設計のブラを選ぶことが大切です。
やさしくバストを支える構造のブラを取り入れることで、張りやすい時期でも快適に過ごしやすくなります。
就寝時もナイトブラなどで横流れを防ぐ
就寝中は身体を横にした状態が長く続くため、寝返りなどの動きによってバストが横に流れやすいといわれています。
ナイトブラを着用することで、寝ている間もバストをやさしく支えられ、横方向への流れをおさえる効果が期待できます。
大胸筋を鍛え、筋トレを習慣にする
バストそのものは脂肪組織が中心ですが、大胸筋などのバストまわりの筋肉を動かすことで、姿勢の安定や身体全体のバランスを整えやすくなります。
腕立て伏せや胸を開くストレッチなど、日常生活の中に取り入れやすい簡単なトレーニングから始めることで、無理なく胸まわりの筋肉を意識する習慣につながります。
猫背を避け、背筋を伸ばした姿勢を意識する
猫背の状態が続くと、肩が前に入りやすくなり、バストまわりが下向きに見えることがあります。
背筋を伸ばし、肩を自然な位置に保つ姿勢を意識することで、バストラインが整って見えやすくなります。
授乳中は前かがみの姿勢が続くことで猫背になりやすいといわれているため、意識的に背筋を伸ばす習慣を持つことが大切です。
急激なダイエットを避け、体重変動を緩やかにする
急激な体重変化は、身体の脂肪量の変化につながることがあります。
バストは脂肪が多い部位とされているため、短期間で体重が大きく変化すると、ボリュームが変わったように感じる場合があります。
産後の身体は回復途中の状態でもあるため、無理のないペースで体重管理を行うことが大切です。
保湿ケアでバスト周りの皮膚の弾力を保つ
妊娠中や授乳期はホルモンバランスの変化によって皮膚の水分量が低下しやすくなることがあるといわれており、乾燥が続くと皮膚の弾力が失われやすくなる場合があります。
ボディクリームやオイルなどをお風呂上がりのルーティンに取り入れることで、皮膚の水分・油分を補いながら、バストまわりのケアも無理なく続けやすくなります。
定期的にサイズを測り直し、合わないブラを使い続けない
産後や卒乳後は、バストサイズや体型が変化することがあります。
そのため、妊娠前や授乳期と同じサイズのブラを使い続けると、カップの浮きや締めつけなどの違和感につながることがあります。
定期的にサイズを確認し、現在の身体に合ったブラを選ぶことで、フィット感のよい状態を保ちやすくなります。
産後の女性必見の失敗しないブラ選びのポイント｜産後・授乳中・卒乳後
産後は、妊娠前とは身体の状態が大きく変わる時期です。
出産後しばらくは母乳の分泌やホルモンバランスの影響を受けやすく、バストのサイズや張り、着ごこちも変化することがあります。
また、授乳の有無や生活スタイルの変化によって、ブラに求める機能やサポート力が変わる場合もあります。
そのため、妊娠前に使っていたブラをそのまま着用するのではなく、現在の身体の状態に合わせてブラを選ぶことが大切です。
ここでは、産後・授乳中・卒乳後それぞれの時期に意識したいブラ選びのポイントについてご紹介します。
産後はバストが敏感になっているため、締めつけ感の弱いブラを選ぶ
産後のバストは、母乳の分泌やホルモンバランスの変化によって張りやすくなったり、敏感な状態になることがあります。
そのため、締めつけが強いブラや硬いカップのブラを着用すると、圧迫感や違和感を覚える場合があります。
やさしく支える設計のノンワイヤーブラや、伸縮性のある柔らかい素材のブラを選ぶことで、バスト全体を安定した状態で支えられ、日常生活でも快適に着用できます。
以前のサイズにこだわらず、今の体に合わせてブラを選択する
産後は、バストサイズや体型が変化することがあります。
そのため、妊娠前と同じサイズのブラを着用すると、カップの浮きや締めつけなどの違和感につながる場合があります。
定期的にバストの採寸を行い、現在の身体に合わせてサイズを確認することで、フィット感のよいブラを選びやすくなります。
伸縮性のある素材で体型の変化にも対応できるブラをセレクトする
授乳期は母乳量の変化などによって、バストサイズが日によって変わることがあります。
授乳前後でもサイズ感が変わりやすいため、通常のブラではフィット感が安定しにくいと感じる方も少なくありません。
伸縮性のある素材を使用したブラは、こうしたサイズ変化にも対応しやすい点が特徴です。
また、身体の動きに合わせてやさしくフィットするため、変化の多い授乳期でも無理なく着用できます。
授乳中は授乳しやすいデザインのブラを選ぶ
授乳期には、カップ部分が開く授乳口付きのブラを選ぶ方も多いといわれています。
片手でカップを開閉できるタイプであれば、夜間の授乳や外出先でもスムーズに授乳しやすくなります。
授乳の頻度や生活スタイルに合わせて、使いやすいデザインを選ぶことが大切です。
卒乳後は改めてサイズを確認し、通常のブラへ切り替えるタイミングを見極める
卒乳後は母乳の分泌が落ちつくにつれて、バストのボリュームや形が変化することがあります。
授乳期と同じブラをそのまま使い続けると、サイズが合わなくなり、フィット感が損なわれることもあります。
また、卒乳後もしばらくはバストの状態が安定しないことがあるため、すぐに妊娠前のブラに戻すのではなく、現在の身体の状態を確認しながら切り替えるタイミングを判断することが大切です。
通常のブラへ移行する際には、アンダーやカップのサイズを改めて採寸し、現在のバストの状態に合ったブラを見直すタイミングとして取り入れてみてはいかがでしょうか。
産後に人気なおすすめブラジャー8選｜授乳中・卒乳後・補正ブラ
ここからは、産後のさまざまな時期や目的に合わせて選びやすい、おすすめのブラジャーをご紹介します。
※記事に掲載されている商品価格はセールなどにより価格が変更になる場合がございます。正確な商品価格は商品詳細ページからご確認ください。
産後直後（出産から1〜2週間）：体の回復を優先した締めつけないやさしいブラジャー
スロギー ゴー オールラウンド ブラレット
価格：￥2,860～(税込)
非常に伸びのよい素材を使用し、1サイズでSサイズからLサイズまでフィットする軽い着用感のブラレット。締めつけ感がなく快適な着けごこちです。薄く伸びの良いレーヨン混素材を使用し、やわらかくなめらかな肌ざわりです。
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スロギー ゼロフィール(R) ライト ハーフトップ2
価格：￥4,180～(税込)
接着技術を使用した、縫い目がないハーフトップブラです。身生地に通気性と速乾性に優れた素材を使用しているため、快適な着けごこちです。ストラップにアジャスターがついているので、長さの調節が可能です。
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スロギー ゼロフィール(R) 綿混 ハーフトップ Vネック
価格：￥4,620～(税込)
前後Vタイプのすっきりとした軽い着けごこちのハーフトップです。生地端が切りっぱなしなので、アウターにひびきにくいです。吸水速乾機能があります。
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授乳期（産後1ヶ月〜卒乳まで）：授乳のしやすさとホールド力を両立したブラジャー
レースタイプ(スロギーG057) カップ付きハーフトップ
価格：￥5,390～(税込)
接着技術を使用したブラレットタイプのカップつきハーフトップです。レース端が切りっぱなしなので、アウターにひびきにくいです。肌ざわりと伸びの良い生地でとても軽い着けごこちです。
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スロギー ゼロフィール(R) ブラレット
価格：￥4,290～(税込)
オリジナルのクッションパッドで、きれいなバストラインをキープします。接着技術を使用した無縫製のハーフトップブラです。身生地は吸水速乾機能があり、ふんわり柔らかです。
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卒乳後：バストの型崩れを防ぎ、補正力のあるブラジャー
ゴールドレーベル バイ トリンプ4007 ブラジャー(パッドなし)
価格：￥8,580～(税込)
コンフォートワイヤーを使用しているので、優しい着けごこちです。通気性の良いエンジェルさらスルーカップで、軽くさらっとした着けごこちです。カップと背中の肌側は、綿混素材を使用しているので肌ざわりがよく、吸放湿性に優れているので蒸れにくいです。
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フロラーレ バイ トリンプ520 ブラジャー
価格：￥8,800～(税込)
3/4カップのワイヤー入りのブラジャーです。カップ中央のセンターが低いパターンなので、サイドからバストを寄せ、ふっくらとしたデコルテをつくります。カップがコンパクトなパターンなので、見た目も軽く、軽やかな着けごこちです。
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優々ブラ640 ノンワイヤーブラジャー
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立体的なモールドカップなので、バストの形をキープしながら整えます。背中は縫い目のないフラット仕様で上下ともにテープがないので、くいこみにくくアウターにひびきにくいです。
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本記事では出産後や授乳中の女性へ、ブラジャーの選び方のコツやおすすめのブラジャーをご紹介しました。
この記事が皆様のお役に立てば幸いです。