バージスラインの特徴や役割、狭くする方法、ブラジャー選びまで解説！

本記事ではバージスラインについて解説いたします。バージスラインが狭い方と広い方の特徴やそれぞれにあったおすすめのブラジャーも紹介いたします。また、きれいなバージスラインを作る方法も解説していますので、ぜひ参考にしてください。

♥ 目次 非表示表示

• バージスラインとは何？確認方法や狭い・広い方の特徴
• バージスラインが広かったり、なくなる原因は？
• バージスラインに合うサイズピッタリのブラジャー選び
• 【骨格ウェーブ/骨格ストレート/骨格ナチュラル】簡単にできる骨格診断（体型診断）
• バージスラインを狭くしたり、キレイなバージスラインを作るには

バージスラインとは何？確認方法や狭い・広い方の特徴

バージスラインとはバストとボディの境目のことで、ブラジャーのワイヤーが当たる下胸のカーブした輪郭のことをいいます。

また、トリンプ公式サイトではバージスラインをバストフレームと紹介しています。バージスラインが狭い方と広い方では見た目の印象が変わり、適したブラジャーにも違いがあります。

参考：からだの厚みについて

バージスラインについて

バージスラインがくっきりとしていると、バストとボディの境目がはっきりするので、体型にメリハリがあるように見えます。

特にバージスラインが狭い方では、広い方に比べてバストの見た目が立体的でボリュームがあるように見えると言われています。

バージスラインが狭い方と広い方の特徴を以下にまとめていますので、ご自身の胸の形がどのようになっているか参考にしてみてください。

バージスラインが狭い方の特徴

まずはバージスラインが狭い人の特徴です。

• 横から見るとバストにふくらみがある傾向
• 谷間ができやすい傾向
• バストトップの位置が高くて、上を向いている傾向
• からだの幅が狭い傾向

バージスラインが広い方の特徴

つづいて、バージスラインが広い方の特徴を以下にまとめましたので、セルフチェックの参考にしてみてください。

• バストを横から見るとふくらみがない傾向
• バストの丸みや高さがあまりない傾向
• 胸が横に流れやすい傾向
• からだの幅が広い傾向
• 谷間ができづらく、離れて見えやすい傾向

バージスラインが広かったり、なくなる原因は？

バージスラインが狭い人とは違い、広い方ではバストの丸みや高さがあまりないように見えて、谷間ができづらいと言われており、見た目の印象に違いがあります。

バージスラインが広がる原因と考えられるものはいくつかあり、それぞれについて詳しく解説しますのでご覧ください。

原因１：クーパー靭帯の影響

クーパー靭帯は胸の脂肪組織や乳腺組織を支える役割をしており、バストの丸みやバストラインの維持に貢献しているといわれますが、激しい運動などでバストに衝撃が加わると伸びたり切れたりするといわれています。

そのため、クーパー靭帯が何らかの原因で損傷されてしまうと胸の下垂に繋がり、バージスラインが広がってしまうおそれがあると言われています。

原因２：姿勢の悪さ

普段から猫背になっているなど、姿勢が悪い状態ではバストの下垂に繋がるとともに、胸が横流れしやすくなり、結果バージスラインの広がる原因になると考えられているようです。

猫背で背中が丸まり、胸が垂れてしまうような姿勢を長時間続けていると、胸の形の崩れや胸のハリが損なわれ、バージスラインが広がるおそれがあると言われているため注意が必要と言えるでしょう。

原因３：大胸筋の衰え

バストの土台となっている大胸筋が衰えると、胸の垂れに繋がる原因となると言われています。

胸の脂肪組織や乳腺組織を支えるクーパー靭帯も大胸筋と繋がっているため、大胸筋が衰えてくるとクーパー靭帯の支える力も弱まってしまうことがあるようです。

そのため、胸が垂れてくると、バージスラインが広がってしまう可能性があると言えるでしょう。

原因４：ノーブラの時間が長い

ブラジャーを着用していない時間が長いほど、胸は下垂しやすくなると言われています。

ブラジャーには胸の形を丸くきれいに整えて垂れないようにする機能がありますが、ノーブラの状態を長時間続けていると胸の形の崩れやバージスラインが広くなるおそれがあるので、注意が必要でしょう。

原因５：サイズが合っていない・用途が合っていない下着を使い続ける

ご自身のバストサイズに合わないブラジャーや用途に合わないランジェリーを使い続けると、クーパー靭帯が伸びてしまったり、損傷するおそれがあるといわれています。

クーパー靭帯が伸びてしまうと、胸の丸いきれいな形が保てなくなり胸の形の崩れやバージスラインが広くなる原因となるようです。

そのため、胸の形を丸くきれいに保ち、バージスラインの広がりを抑えるにはご自身にあったブラジャーを着用することがとても大切です。

参考記事：ブラジャーの浮きが気になる？原因やパカパカしないブラ選びのコツを紹介！

バージスラインに合うサイズピッタリのブラジャー選び

バージスラインを広げないためにも、ご自身に合ったブラジャー選びが大変重要です。以下より、正しいブラジャーが着用できているかどうかのチェックポイントを紹介します。

また、バージスラインの広がりを抑えるためにも、バストサイズの正しい測り方や、バージスラインをきれいに保つためのおすすめのブラジャーを解説しますので、ぜひ参考にしてみてください。

正しいサイズのブラが着用できていない場合

正しいサイズのブラが着用できていない場合、以下の状態になってしまうおそれがあります。

• ストラップがゆるすぎたり、食い込んだりしている
• バージスライン(バストフレーム)とワイヤーにすき間がある
• アンダーバストの部分がゆるかったり食い込んだりしている
• カップ上辺や脇が浮いたり、バストが抑えられたりしている
• ブラジャーの中心が浮いたり、抑えられたりしている

以上のことに気をつけて、正しいサイズのブラジャーを着用するように心がけましょう。

もう失敗しない！正しいブラジャー選び

バージスラインが広がらないようにするためには、ご自身に合った正しいサイズのブラジャーを着用することが大切であることをお伝えいたしました。

女性の胸は加齢や生活の変化により、下垂しバージスラインもあいまいになってきます。ご自身でバストサイズを正しく測ることで、その時々のバストの状態を知ることができます。

ここからは、ご自身でバストサイズを測ったことがないという方でも、簡単に測定できる方法をご紹介しますので、ぜひ参考にしてみてください。

まずは、事前準備のため以下のものをご用意ください。

• ブラジャー：使用回数が少なくからだに合っているもの
• 鏡：全身または上半身が確認できるもの
• メジャー：身体に沿う柔らかい素材のもの

次に、以下の手順に従って実際にバストサイズを測ってみましょう。

手順1：
準備した鏡に向かい、メジャーを背中から回してわきの下を通して胸の前で測るようにしましょう。この時、メジャーで胸の一番高いところを床と水平になるように少しゆるめに測ります。こちらがトップバストのサイズです。

手順2：
続いてメジャーで胸の付け根を床と水平になるように少しきつめに測っていきます。ここで目視した数値がアンダーバストのサイズになります。わかりにくい場合は下の図を参考にしてみてください。

トップバストとアンダーバストで出た数値の差がカップサイズです。

ご自身ご自分のカップサイズがわかったら、以下に紹介するサイズ表を参考に先ほど測定したアンダーバストと対応する場所を探すと自分のブラジャーのサイズがわかります。

ご自身ご自分のブラジャーのサイズが知りたいという方は、ぜひ参考にしてみてください。

また、トリンプの「#おうちでブラフィッティング」ではトップバストとアンダーバストの数値がわかれば、簡単に自分のブラジャーのサイズを知ることができる特設ページがありますので、ぜひご覧ください。

【タイプ別】おすすめしたいブラジャーのご紹介

ここからは、バージスラインをきれいに保ってくれる、おすすめのブラジャーをタイプ別にご紹介します。

ご自身のお悩みを解決してくれるブラジャーを探す参考にしてみてください。

谷間をキレイに見せる！3/4カップのブラジャー

レッドレーベル バイ トリンプ0111 ブラジャー

¥7,920〜
眠り姫からインスピレーションを受けた、バラが咲き誇るようなデザインのシリーズです。保形性に優れたカップ素材、“エンジェルクッションライト”を使用し、ソフトで軽い着けごこちで、きれいなバストラインをつくってくれます。“NEW エンジェルワイヤー(R)”を使用しており、肌に食い込みにくく、痛くなりにくい仕様となっています。
商品詳細はこちら

フロラーレ バイ トリンプ1100 ブラジャー(パッドなし)

¥7,150〜
ピオニーの花をイメージしたエレガントで華やかなブラジャーです。ハードファイバーフィルとワイヤーで胸を優しく持ち上げ、バストのボリュームアップをしてくれます。カップは肌に優しい、綿混素材となっています。
商品詳細はこちら

トリンプ プレミアム ゴールドレーベル4002 ブラジャー(パッドなし)

¥8,910〜
カップ上辺の編みレースと脇高の設計で広がったバストを包み込み、身体のラインを整えてくれます。カップ素材は肌ざわりの良い素材を使用し、やわらかくフィットします。“NEW エンジェルワイヤー(R)”を使用しているため、肌に食い込みにくく、痛くなりにくい設計となっています。
商品詳細はこちら

バストを大きく見せる！フルカップブラジャー

レッドレーベル バイ トリンプ0111 フルカップブラジャー

¥9,020〜
レッドレーベル バイ トリンプ0111 のフルカップタイプのブラジャーです。フルカップブラジャーのため、3/4カップブラジャーよりもしっかりバストを包み込み、バージスラインがきれいに出るようキープしてくれることが期待できます。
商品詳細はこちら

レッドレーベル バイ トリンプ0110 フルカップブラジャー

¥9,240〜
カップ内側の脇部分に伸びない布を使っているため、バストの横広がりを抑えて内側に整えます。カップには、軽くて洗濯してもへたりにくいファイバーフィルを使用しています。
商品詳細はこちら

トリンプストーリー607 フルカップブラジャー

¥6,600〜
立体感のある上品なレースを使用したブラジャーです。カップ内側の脇部分に伸びない布を使っているため、バストの横広がりを抑えてくれます。カップ内側のファイバーフィルのラミネートには、綿混素材を使用しており、肌触りのいい設計となっています。
商品詳細はこちら

【骨格ウェーブ/骨格ストレート/骨格ナチュラル】簡単にできる骨格診断（体型診断）

人それぞれ、骨格や体型に差があり胸の形も違いがあります。最近は骨格診断（体型診断）という言葉を耳にしたことがあるという方も多いのではないでしょうか。

骨格診断には骨格ウェーブ、骨格ストレート、骨格ナチュラルの3種類のタイプに分かれると言われています。骨格診断は鎖骨、首の長さ、お尻の立体感、バージスラインが広めか狭めかなどの判断基準があり、それらを総合的に判断して各タイプに分けていくようです。

また、トリンプ公式サイトでも体型診断として「Y」「S」「I」「O」「A」の5つのタイプに分けた体型診断をご用意しています。

それぞれの体型に合ったブラジャーを着けることで、くっきりとしたバージスラインを維持できることが期待できます。

それでは、骨格診断のタイプ別に特徴やおすすめのブラジャーをご紹介します。

骨格ウェーブの特徴やおすすめしたいブラ

骨格ウェーブタイプは身体が華奢で薄く、やわらかな曲線を描くようなボディが特徴と言われています。肌は一般的に筋肉質というよりも脂肪を感じさせるやわらかい質感になっているようです。トリンプ独自の統計により診断するYSIOA診断ですと、「A」タイプに近いと言えるでしょう。

胸のボリュームアップをするようなブラジャーがおすすめです。

◆おすすめブラジャー

フロラーレ リュクス5000 ブラジャー(パッドなし)

¥17,600〜
なめらかな背中のラインを描くバックパネルで後姿すっきり見せ、円形狭めのワイヤーで自然で丸みのある胸に整えます。ストラップにアジャスターがついているので長さの調節が可能です。
商品詳細はこちら

骨格ストレートの特徴やおすすめしたいブラ

骨格ストレートタイプは全体的に立体感があるメリハリボディが特徴と言われています。バストや位置が高く、上半身にボリュームがあると言われています。一般的に、肌は弾力とハリがある質感と言われているようです。トリンプ独自の統計により診断するYSIOA診断ですと、「Y」タイプに近いと言えるでしょう。

谷間をきれいに見せるようなブラジャーがおすすめです。

◆おすすめブラジャー

レッドレーベル バイ トリンプ0111 ブラジャー

¥7,920〜
眠り姫からインスピレーションを受けた、バラが咲き誇るようなデザインのシリーズです。保形性に優れたカップ素材、“エンジェルクッションライト”を使用し、ソフトで軽い着けごこちで、きれいなバストラインをつくってくれます。“NEW エンジェルワイヤー(R)”を使用しており、肌に食い込みにくく、痛くなりにくい仕様となっています。
商品詳細はこちら

骨格ナチュラルの特徴やおすすめしたいブラ

骨格ナチュラルタイプの方は骨が大きくて関節が目立ち、筋肉や脂肪があまりない、スタイリッシュなボディが特徴と言われています。一般的に全体的に長方形のようなフレーム感があるようです。トリンプ独自の統計により診断するYSIOA診断ですと、「I」タイプに近いと言えるでしょう。

自然な谷間を演出するようなブラジャーがおすすめです。

◆おすすめブラジャー

フロラーレ バイ トリンプ1100 ブラジャー(パッドなし)

¥7,150〜
ピオニーの花をイメージしたエレガントで華やかなブラジャーです。ハードファイバーフィルとワイヤーで胸を優しく持ち上げ、バストのボリュームアップをしてくれます。肌に優しい、綿混素材となっています。
商品詳細はこちら

バージスラインを狭くしたり、キレイなバージスラインを作るには

広くなったバージスラインを狭くしたり、きれいなバージスラインを作るためには姿勢の改善やナイトブラの着用、マッサージやストレッチ、筋トレをすることなどが重要な要素といわれています。

1.姿勢の改善

デスクワークなどで長時間同じ姿勢でいると、猫背になってしまうことがあると言われています。

猫背で背中を丸め胸が垂れてしまうような姿勢を長時間続けると、胸の形の崩れやハリを悪くさせ、バージスラインの広がる原因と言われています。

普段から猫背だという方は胸をはるような姿勢を心がけることで、姿勢の改善とともにバージスラインが広がる原因を抑えることが期待できると言えるでしょう。

2.ナイトブラの着用

就寝時に着用することが多いナイトブラには、バストを綺麗な位置に保つ働きが期待されています。ナイトブラは就寝時にバストが背中や脇に流れるのを防ぎ、寝ている間のバストの位置を理想の形にキープすることができると言われています。

きれいなバージスラインを維持するためにも、就寝時の胸にかかる衝撃をナイトブラで抑えることがおすすめです。

ナイトブラレーシィ5230ハーフトップ

¥5,280〜
こちらは、レースがあしらわれた美しいデザインのナイトブラです。カップと胸が当たる部分の生地の間に伸び止めシートがあり、寝返りなどで胸が流れるのを防いでくれます。また、胸の当たる部分の生地には綿混素材を仕様しているため、肌に優しい仕様となっています。
商品詳細はこちら

美胸ナイトブラ6030ハーフトップ

¥4,730〜
伸縮性に優れたやわらかくて、優しい素材のナイトブラです。フロント部分がクロスになっており、寝ている間にバストが左右に流れるのを防ぎ、胸の丸みをキープしてくれます。
商品詳細はこちら

本記事で紹介したナイトブラは一部となっております。他のナイトブラもぜひご覧ください。

3.マッサージやストレッチ

バストアップ効果が期待できるマッサージでは、大胸筋と小胸筋のマッサージを行うのがいいとされています。短時間でもよいので、毎日マッサージをする習慣をつけていくのはいかがでしょうか。

また、マッサージはお風呂の中やお風呂後の身体が温まっている時が効果的と言われています。お風呂後にボディクリームを使用してマッサージをすることで肌を守ると同時にバスト周りの血流も良くなることが期待できると言われています。

①小胸筋のマッサージの方法
小胸筋は鎖骨の下を横方向にマッサージをします。手で握りこぶしをつくり、胸に置いて横方向に滑らせるようにしましょう。約30秒間行います。

②大胸筋のマッサージの方法
大胸筋は胸から鎖骨にかけて斜めにマッサージをします。手で握りこぶしをつくり、胸に置いてゆっくり滑らせていきましょう。約30秒間行います。

4.大胸筋を鍛えるトレーニング

バストの土台となる大胸筋を鍛えることも、バージスラインが広がるのを防止することが期待できるといわれています。

大胸筋を鍛えるトレーニングとしておすすめなのは「腕立て伏せ」といわれています。腕立て伏せに慣れてない方などは、膝をついて負荷を少なくした方法で腕立て伏せを行うことをおすすめします。

本記事では、バージスラインについて解説いたしました。おすすめのブラジャーやきれいなバージスラインを作る方法に関して参考にしていただけると幸いです。