Cカップの大きさや見た目の印象とは？おすすめのブラジャーもご紹介

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• Ｃカップの大きさはどのくらい？見た目や重さについて
• <アンダーサイズ別>Cカップの見た目の印象
• Ｃカップは理想的なサイズ？Ｃカップの魅力
• 男性がＣカップの女性に持つ印象は？
• Cカップ女性のよくあるお悩みとは
• Cカップの女性におすすめしたいブラジャー特集
• Ｃカップのバストケアをするには

Ｃカップの大きさはどのくらい？見た目や重さについて

Cカップと聞いたとき、みなさんはどんな印象を抱くでしょうか。ここではCカップのバストの大きさや見た目について、詳しく解説します。

Ｃカップとは？-Ｃカップの定義や重さ-

Cカップとは、トップバストとアンダーバストの差が「15cm」のサイズを指します。例えば、トップバストが90cmでアンダーバストが75cmのバストサイズは「C75」と表記されます。

Cカップは大きすぎず小さすぎず、程よいボリュームでどんな服にもフィットしやすいサイズです。服を選ばず美しいシルエットを作りやすいため、さまざまなファッションを楽しむことができるでしょう。

バストの重さは、脂肪量やアンダーバストのサイズ、体型によっても異なるため、正確な数字を出すのは難しいです。

サイズ表の見方とカップサイズ（胸囲）の測り方

先述の通り、Cカップはトップバストとアンダーバストの差が15cmなので、C70はアンダーバストが70cmでトップバストが85cmということになります。バストサイズはアンダーの数字とカップ数で表記されるため、自分のカップサイズを知ることが大切です。

自分のカップサイズを知るには、トップバストとアンダーバストを正しく測定する必要があります。まずは全身が映る鏡と体に沿う柔らかい素材のメジャーを用意してください。そして、持っているブラの中で最も自分の体に合っていると思うブラを着用してサイズを測っていきましょう。

• トップバスト：バストの一番高いところを、床と水平にややゆるめに計ります。
• アンダーバスト：バストのつけ根を床と水平に少しきつめに計ります。

トップバストとアンダーバストの差でカップ数は決まります。

測った数値をもとに、ブラジャーのサイズ表と照らし合わせて、自分に合ったサイズを選びましょう。

家で気軽にバストサイズを測りたい方は、トリンプの「＃おうちでブラフィッテング」を参考にしてください。ブラのサイズが合っているか、セルフチェックできます。

日本人女性の平均ブラサイズは？

日本人の平均的なバストサイズはどれくらいか、ご存知でしょうか。自分のサイズが平均より大きいのか小さいのか、気になる方も多いと思います。バストサイズは、遺伝や生活習慣、体型によって異なりますが、一般的に日本人女性の平均サイズについて解説します。

2018年にトリンプが行った調査では、Cカップの方が最も多く、次にDカップ、Eカップという順番でした。この調査はトリンプの年間売り上げから算出されたデータのため、他メーカーの売り上げによって多少の誤差はあるかもしれませんが、日本人女性の平均的バストサイズを表していると考えていいでしょう。

以下にトリンプが行った調査をまとめていますので、参考にしてください。

<アンダーサイズ別>Cカップの見た目の印象

Cカップと一言でいっても、アンダーバストのサイズによって見た目の印象は異なります。同じCカップでも、アンダーサイズが変わることでバストの形やボリューム感が変化します。ここでは、アンダーサイズ別にCカップの見た目の印象について解説していきますので、ぜひ参考にしてください。

C65の見た目や印象

C65のバストは、比較的小柄な体型に見られるでしょう。タイトな服でも無理なく着こなせるため、ファッションにおいても幅広いコーディネートが楽しめます。見た目は非常にスリムで、スタイリッシュな印象を与えることができるでしょう。

C70の見た目や印象

C70のバストは、女性らしい丸みのあるシルエットが特徴で、ファッションの幅が広がるサイズ感と言えるでしょう。程よいボリューム感があり、さまざまなスタイルの服装を楽しみやすいのが魅力です。フェミニンなファッションからカジュアルなコーディネートまで、幅広く対応できるバランスのとれたサイズと言えるでしょう。

C75の見た目や印象

C75のバストは、しっかりとした存在感があるため、ボリュームのあるシルエットを楽しむことができます。フェミニンな曲線美が強調されるため、特別なイベントやパーティーなどでドレスアップした際に、特に引き立つ存在となるでしょう。

CカップはＢ・Ｄカップと見た目がどのくらい違うの？

Cカップは、BカップとDカップの中間に位置するサイズです。Cカップとの差はそれぞれ2.5cmですが、見た目においての印象は変わります。Bカップは控えめでスリムな印象を与えるのに対し、Dカップはよりボリュームがあり豊かな印象を与えるでしょう。

ファッションにおいても、Bカップはタイトな服に適していて、Dカップはゆるやかな女性らしい服装が似合う傾向があります。Cカップはその中間で、どちらのスタイルにも比較的対応しやすいと言われています。

Ｃカップは理想的なサイズ？Ｃカップの魅力

ここまで、Cカップの見た目や印象についてお伝えしてきました。Cカップは、多くの女性にとってバランスのとれたサイズだと感じた方も多いのではないでしょうか。その大きな理由は、体型のバランスと様々な服装に対応できる万能さにあると言えるでしょう。

バランスの取れたボディラインがキレイ

バストとウエストとヒップの値がCカップだと自然な比率になりやすいため、Cカップの女性はスタイルがよく見えやすいと言われています。胸のふくらみが適度にあるためウエストのくびれが強調されやすく、全体的なプロポーションが整って見えます。

着こなしで美しいシルエットを出せる

Cカップは日本人女性の平均的なサイズなので、多くの服やブランドのデザインがCカップのサイズを基準に作られていることが多いようです。そのため、市販の服をそのまま着用しても美しい身体のラインを出しやすいと考えられます。デコルテが開いた服でも過度に露出せず、逆に厚手のニットを着ても重たくなりすぎない絶妙なバランスを保てます。

適度なサイズ感で動きやすい

Cカップは適度なサイズ感のため、日常生活で快適に動きやすいこともメリットのひとつでしょう。Ｄカップ以上のサイズに比べ、激しい運動時でも揺れが少なく、肩への負担が軽減されます。日常生活においても、胸のサイズ感を気にせずに活動できるのではないでしょうか。

男性がＣカップの女性に持つ印象は？

ここまで一般的なCカップに対する印象についてお話してきましたが、男性はCカップの女性にどんな印象を持っているのでしょうか。

男性にとっても、Cカップは理想的な大きさで魅力的であると言われています。理由としては、自然な女性らしさがあり、健康的な印象を持つことができるということが挙げられます。バランスの良さや全体的なプロポーションの良さも魅力のようです。

Cカップ女性のよくあるお悩みとは

男女問わず魅力的で理想的と言われるCカップですが、その一方で悩みを抱えているという声もあります。どのようなことに悩んでいるのか、具体的にお伝えしていきます。

バストが小さいと感じる

日本人女性の平均的なバストサイズであり、程よいボリュームのCカップですが、時には小さいと感じることもあるようです。現代の日本人女性は昔に比べると身長が高くなり、ほっそりとしたスリム体型の方が増えています。身長の高い女性や細身の女性は、相対的に胸が小さく見えるため、Cカップだと小さいと感じるかもしれません。
参考：結果の概要 第1部 身体の状況

また、近年ではSNSを通じた理想的なプロポーションへの過度な偏りから「ほかの人に比べて胸が小さいのではないか」と悩むこともあるようです。

キレイな谷間を作れない

Cカップの女性が悩むもう一つのポイントは、理想とするキレイな谷間を作れないことです。しかし、谷間がキレイに作れない原因はバストサイズのせいではなく、身体に合ったブラジャーが選べていないせいであることが多いです。

キレイな谷間を作るには、自分の体型に合い、正しいサポートを提供するブラジャーを選ぶことが重要です。

Cカップの女性におすすめしたいブラジャー特集

ここからは、Cカップの女性にぴったりなブラジャーを紹介していきます。前述の「バストが小さく感じる」「キレイな谷間が作れない」というお悩みも、ばっちり解決できるブラジャーを選んでいるので、ぜひ参考にしてください。

サポート力がありきれいな谷間を作るワイヤーブラ

ワイヤーブラのメリットは、何といってもそのサポート力と美しいシルエットを作り出す力にあります。ワイヤーがバストの下部分をしっかり支えることで、胸を持ち上げ、自然な丸みと上向きのラインをキープします。

こちらでは自然な谷間を作る3/4カップ、バスト全体をサポートしボリュームを作るフルカップのブラを紹介します。

天使のブラ（R）魔法のハリ感626 ブラジャー
価格：6,050円～（税込）
特徴：カップサイドの「ハリ感メイクシート」で、バストを下からしっかり引き上げ、内側に寄せるので、ふっくらハリ感のあるデコルテに魅せます。3Dソフトパッドでバストを下からしっかりプッシュアップします。ソフトで軽い着けごこちでありながら、きれいなバストラインをメイクします。
商品詳細はこちらからご覧ください＞＞

天使のブラ(R) スリムライン582 ブラジャー
価格：6,490円～（税込）
特徴：外側と肌側で硬さの異なる二層構造の素材、”エンジェルスリムシート(R)"をカップサイドに使用。バストの横広がりを防いで、すっきりと見せます。ソフトで軽い着けごこちでありながら、きれいなバストラインをメイクします。さらに、ファイバーフィルパッドで、ボリュームアップを叶えます。
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恋するブラ（R）612 ブラジャー
価格：6,600円～（税込）
特徴：体の動きにぴったりフィットし、自然なシルエットを演出する恋するブラ独特のソフトストレッチカップを使用。軽くて通気性の良いファイバーフィルパッドで、ナチュラルにボリュームアップします。カップサイドの一部分のみ伸びをとめているので、バストを寄せる効果があります。
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フロラーレ バイ トリンプ1100 フルカップブラジャー
価格：12,100円～（税込）
特徴：ピオニーの花をイメージしたエレガントなストレッチリバーレースを背部まで使用。バック上辺はストレッチレース・スカラー始末でくいこみにくくなっています。豊かなバストをすっぽり包み込み、自然なバストラインを作ります。
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メイクアップボディ6000 フルカップブラジャー
価格：9,350円～（税込）
特徴：ゴージャスなストレッチリバーレースを使用しています。豊かなバストをすっきりと自然なラインに整えるフルカップタイプです。カップ内側の三日月型のナイリテストがバストの広がりをおさえ内側に整えます。
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トリンプストーリー607 フルカップブラジャー
価格：6,600円～（税込）
特徴：マットな糸と光沢のある糸を使い分けた立体感のある上品なレースを使用しています。カップ内側の脇部分に伸びない布を配しているため、バストの横広がりを抑え、内側に整えます。背部には、しっかりと押さえて楽な着けごこちの生地を使用しています。
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締めつけ感がなく快適なノンワイヤーブラ

締めつけ感がなく、自然なフィット感を提供するノンワイヤーブラも多くの女性に支持されています。ノンワイヤーと聞くと「しっかりサポートしてくれないのでは」と心配に思う方もいますが、キレイなバストラインを作るためにさまざまな工夫が施されているため、一度お試しください。

ソフなちゅブラ ノンワイヤー
価格：4,950円～（税込）
特徴：ソフトストレッチカップを使用し、快適でキレイなバストシルエットに整えてくれるノンワイヤーブラです。カップフレームに圧縮加工が施されているので、胸の横流れをおさえ、ノンワイヤーながら自然ですっきりとしたシルエットに整えます。パッド内蔵型カップで、ナチュラルにボリュームアップを叶えます。
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スマート バランス602 ノンワイヤーブラジャー
価格：5,390円～（税込）
特徴：パッドが内蔵されたソフトストレッチカップを使用しているので、プッシュアップ効果が得られます。カップフレームに圧縮加工が施されているので、胸の横流れをおさえ、ノンワイヤーながら自然ですっきりとしたシルエットに整えます。
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就寝時にもキレイなバストをキープするナイトブラ

就寝時のバストをケアすることは、Cカップ女性に限らず重要です。ナイトブラは、寝ている間にバストの形状を保ち、垂れを防ぐために設計されています。ぜひ使用してみてください。

植物染め ホールドナイトブラ ナチュラルタッチコレクション
価格：4,620円～（税込）
特徴：自然由来の材料で身体がやすらぐナイトブラシリーズ。桃の花とザクロの皮で染めた植物染料を使用しています。ノンワイヤータイプなので、締め付け感がなくラクチンな着けごこち。横流れ防止機能として、脇からカップ下にかけて、パワーネットをクロスさせた構造で、胸をサイドから支え、胸の横流れを防止。バストを強力サポート。背部の肌側にはパワーネット素材を全面に裏打ちし、全体をしっかり支えます。
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スロギー エバーインフューズド ナイトブラジャー
価格：4,950円～（税込）
特徴：伸びの良い成型編素材が体にフィットし、快適な着ごこちを表現したシリーズです。就寝中のバスト流れを軽減するナイトブラです。編地の変化で生地のパワーをコントロールし、必要な部分をしっかりサポートします。前中心と脇の部分は高い設計になっており、バストをしっかり包み込みます。
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ここまで紹介した商品は一部です。Cカップの方におすすめなブラジャーや下着はこちらからご確認ください。

Ｃカップのバストケアをするには

Cカップのバストは十分魅力的ですが、よりバストアップ（バストを大きく見せる）したいという方も多いでしょう。バストアップには「運動」「マッサージ」「生活習慣の改善」の3つが効果的です。これらを継続的に行うことで、より魅力的なバストラインを作ることができると考えられています。

運動で胸元を引き締めてボリュームアップ

バストアップ（バストを大きく見せる）するためには適度な運動が効果的です。特に効果的なのが胸の筋肉、つまり大胸筋を鍛える運動です。大胸筋を鍛えると、胸を支える土台がしっかりするため、自然なバストアップが期待できると言われています。
参考：18世紀フランス宮廷女性の美意識の変遷 : 美しい体型と姿勢の関係

腕立て伏せやダンベルを使った運動、ベンチプレスなど、少しずつでも継続して行うことで、大胸筋を鍛えることができ、バスト全体を引き上げる効果が得られるでしょう。胸のボリュームも増し、より立体感のあるバストを手に入れることができると言われています。

バストの血行を改善できるバストマッサージ

バストマッサージによる血行改善も有効な方法だと言われています。血行が良くなると、バスト周りの組織が活性化し、弾力性が向上すると言われています。

日常的に10分程度、バストを上向きに引き上げるように優しくマッサージすることで、自然に美しい形を作ることができます。マッサージをする際は、オイルやクリームを使用し摩擦により皮膚を傷つけないようにしましょう。

健康的な食事や睡眠でホルモンバランスを整える

健康的な食事と十分な睡眠は、ホルモンバランスを整え、バストの成長をサポートします。特に、大豆製品やビタミンEが豊富な食品は、女性ホルモンの分泌促進に効果的です。
参考：エストロゲンと生活習慣病

毎日の食事に豆腐や納豆を取り入れ、早寝早起きを心がけることで、ホルモンバランスが整うと考えられています。健康的なライフスタイルでバストの成長を促進し、理想的なボディラインを実現しましょう。

今回は、Cカップの見た目の印象や、おすすめのブラジャーについて解説しました。Cカップは日本人女性の平均的なバストサイズで、バランスの良い魅力的なボディラインを作ってくれるひとつの要素です。しかし、カップサイズにこだわりすぎる必要はありません。自分の体型に合ったブラジャーをつけることでも、理想的なシルエットを作ることはできます。

本記事が、健康的に自分の魅力をアップさせる参考になると幸いです。