【女性の○%】Fカップの見た目はどれくらい？実際の大きさ・重さ・ブラ選び

本記事ではFカップの実際の大きさや見た目について解説しています。Fカップの女性によくある悩みやその改善方法も紹介しています。Fカップの方向けにおすすめのブラジャーも紹介しているので、ぜひ参考にしてください。

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• Fカップの大きさはどれくらい？見え方も解説します
• Fカップもアンダーサイズで見た目の大きさが変わる
• 日本人は何カップが多い？カップ別の割合とは
• Fカップの人気を男女別に解説
• Fカップの魅力を引き出すブラジャー6選

Fカップの大きさはどれくらい？見え方も解説します

Fカップと聞くと、大きなバストをイメージする方が多いのではないでしょうか。

実際のサイズ感や見え方について、詳しく解説します。

Fカップのトップとアンダーの差は22.5cm

バストのサイズはトップバストとアンダーバストの差で決まります。Fカップのトップバストとアンダーバストの差は約22.5cmです。

例えば、トップバストが92.5cmでアンダーバストが70cmの方はF70のサイズになります。

Fカップのバストの重さ

Fカップのバストの重さは、アンダーサイズや体型、脂肪の量によって個人差が生じるため、正確な数値を出すことは難しいです。

しかし、Fカップのバストは平均的なバストサイズより重さがあるため、バストをしっかりホールドできるブラジャー選びが大切です。

Fカップの見え方は？シルエットの特徴を解説

Fカップのバストは、服のデザインや体型によって見え方が異なります。タイトなトップスを着用すると、しっかりとしたボリュームが強調され、女性らしいシルエットが際立ちます。

一方で、ゆったりとした服を選ぶと、自然な丸みを活かしつつバランスの取れた印象になります。

水着やフィット感のある衣装では、バストのカーブがはっきりと表れ、立体感のあるラインが強調されるのが特徴です。

Fカップもアンダーサイズで見た目の大きさが変わる

バストは同じカップ数でもアンダーサイズが変わるだけで、見た目にも変化があります。

F65（アンダー65）の見た目のイメージ

F65はバストは大きく、体は華奢でメリハリのある身体のため、まるでモデル体型のようなイメージを持つ方もいるようです。しかし、アンダーバストが細い分Fカップ未満に見られる場合も多いようです。

F65は大きさ的にはE70のサイズと近しいサイズになります。そのため、同じFカップでもアンダーサイズによっては小さく見えてしまうこともあるようです。

F70（アンダー70）の見た目のイメージ

F70はアンダーサイズもしっかりあるため、洋服の上からでもバストが目立つような体型です。トップサイズが約92.5cmあり、谷間もくっきり作りやすい大きさになります。

バストが目立つ分、ゆったりとした洋服などを選ぶと着膨れしてしまう場合もあるようです。

F75（アンダー75）の見た目のイメージ

F75になると、Fカップらしいボリューム感のあるバストになります。トップサイズも約97.5cmあるため、一般的に「大きなバスト」と認識されるサイズになります。

同じFカップでも、アンダーバストが大きくなるとブラジャーのカップ容積も大きくなるため、F75はFカップの中でも特にボリュームのあるサイズといえます。

日本人は何カップが多い？カップ別の割合とは

2018年にトリンプがブラジャーの売り上げ調査を行いました。以下は各カップの売上割合を簡単に表にしたものです。

ブラジャーの売上割合と胸の大きさには必ずしも相関関係があるとは言えませんが、CカップやDカップサイズの方が多いという結果になりました。

Fカップは6.4％という結果になっています。割合的にはFカップのサイズは少ないようです。

Fカップの人気を男女別に解説

Fカップの見た目のイメージや印象は人によって異なりますが、一般的には「ボリューム感がある」「女性らしい」といったイメージを持たれることが多いようです。ただし、体型やアンダーバストのサイズによって、同じFカップでも印象が変わることがあります。

ここから男女別にFカップのイメージを解説していきます。

女性が持つFカップのイメージ

女性からは、以下のようなイメージを持たれることが多いようです。

• 女性らしいシルエットが際立つ
• 洋服のシルエットに影響しやすい
• 下着選びが重要（可愛いブラを探すのが大変そう）

Fカップはしっかりとしたボリュームがあるため、洋服の選び方やスタイリングに工夫が必要になることもあります。そのため、シルエットをすっきり見せるインナーを活用する方も多いようです。

Fカップになると、大きくてスポーツをする際に困るという意見や、可愛いブラが見つけられなさそう、太って見えてしまうというイメージがあるようです。

男性が持つFカップのイメージ

男性からは、以下のようなイメージを持たれることが多いようです。

• ボリューム感があり、女性らしい
• 健康的で魅力的な印象
• 華やかで目を引く

一方で、「大きすぎると好みが分かれる」という意見もあるようです。ただし、バストのサイズよりも全体的なバランスや雰囲気を重視する男性も少なくないようです。

Fカップの魅力を引き出すブラジャー6選

Fカップの魅力は、谷間がきれいに作れることや、メリハリのある体だからこそスタイルが良く見える点にあります。

ここからは、Fカップの魅力を引き出すブラジャーを紹介していきます。

きれいな谷間でデコルテを美しく見せるなら夢見るブラ(R)シリーズがおすすめ

夢みるブラ(R) DeepV ブラジャー フレーバーウォーター

価格：￥3,960〜
甘美なベリーや色鮮やかな花、リラックス効果のあるハーブの入ったフレーバーウォーターのモチーフをエンブロイダリーレースに重ねたギュピュールレースに表現しました。V字にレースがはしるネックラインは谷間をきれいに強調します。ディープVシルエットで“前中心が低く、カップ脇の高いパターン"と“バストを前中心に集める底厚のモールドカップ"できれいな谷間を作ります。フルカップ風のデザイン＆脇の高いパターンなので安定感のあるフィッティングです。ミルキーホイップパッドは本物のバストのような感触でボリュームアップさせます。
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夢みるブラ(R) DeepV ブラジャー フレーバーウォーター

価格：￥3,960〜
甘美なベリーや色鮮やかな花、リラックス効果のあるハーブの入ったフレーバーウォーターのモチーフを編みレースに重ねたギュピュールレースに表現。ディープVシルエットは“前中心が低く、カップ脇の高いパターン"と “バストを前中心に集める底厚のモールドカップ"できれいな谷間を作ります。フルカップ風のデザイン＆脇の高いパターンなので安定感のあるフィッティングを実現します。
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女性らしさ、セクシーさを出させるレッドレーベルブラシリーズがおすすめ

レッドレーベル バイ トリンプ0119 ブラジャー

価格：￥7,260〜
印象派の油彩画のようなマルチ感のあるカラーの組み合わせの刺繍が美しいシリーズです。長めのボーンとカップ下のボーンで、バストを脇からしっかり寄せます。魅力的な谷間を演出する低めの前中心です。背中サイド部分の裏打と幅広設計のフラットな仕様の素材で脇から背中にかけてサポートします。ブラジャーとボディーラインの段差を軽減し、後ろ姿をすっきり見せます。背部上辺はフラットな仕様で、アウターにひびきにくくなっています。
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レッドレーベル バイ トリンプ0117 フルカップブラジャー

価格：￥9,020〜
リズミカルな水の流れや水面に揺れる花びらを表現したシリーズです。カップ内側の三日月型の生地がバストの横広がりを押さえ、豊かなバストをすっきりと自然なラインに整えます。フロント中心部のワイヤーを薄くフラットにし、外側に反らせた“NEWエンジェルワイヤー"を使用。肌にくいこみにくく、痛くなりにくくなっていて、肌あたりがやさしいアウトサイドワイヤー仕様です。
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スタイル良く見える天使のブラシリーズがおすすめ

天使のブラ スリムライン632 ブラジャー

価格：￥6,600〜
フロント中心部のワイヤーを薄くフラットにし、外側に反らせた“NEWエンジェルワイヤー"を使用。肌にくいこみにくく、痛くなりにくくなっています。肩ひものとめ具に三角形の特殊な形をした“デルタマジック"を使用しているので、肩からずれ落ちにくくなっています。肩ひもにアジャスターがついているので、長さの調節が可能です。（付け替え不可）
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天使のブラ スリムライン レッドレーベル バイ トリンプ0118 ブラジャー

価格：￥8,800〜
自然の華やかな動きと複雑な色の組み合わせを表現したデザイン。外側と肌側で硬さの異なる二層構造の素材、“エンジェルスリムシート"をカップサイドに使用。バストの横広がりを防いで、すっきりと見せます。保形性に優れたカップ素材、“エンジェルクッションライト"を使用。ソフトで軽い着けごこちでありながら、きれいなバストラインをメイクし、取り外し可能なパッド入りでバストをボリュームアップします。
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Fカップ女性は、バストが大きいからこその悩みがあるようです。

なかでも多い悩みを紹介します。

• 着痩せしにくく服の着こなしが難しい
• 胸の重さが原因で肩こりのような症状が出る
• 胸の重さが原因で姿勢が悪くなる
• 胸が垂れやすく離れ乳、垂れ乳が心配になる
• 激しい動きやスポーツ時に胸が揺れて痛い
• 大きめサイズのブラはデザインやカラーが少ないように感じる

それぞれの悩みを細かく解説し、解決方法や悩み別におすすめのブラジャーを紹介していきます。

ケース1：着痩せしにくく服の着こなしが難しい

Fカップはバストが大きいからこそ、洋服の上からもバストの大きさが目立ち、実際よりも太って見えてしまうという悩みが多いようです。

そのため、着痩せしにくく洋服の着こなしも難しいと感じることもあるようです。また、バストが大きく目立つため、ゆったりとした服を着てしまうとさらに太って見えてしまうこともあるようです。

このように洋服で困っている方は、Fカップという大きなバストを活かして、あえてウエストが細くなっている洋服などにすると、メリハリのある外見になり痩せているように見せることができます。

洋服のスタイルを少し変えるだけでも着痩せして見せることができるため、思い切っていつもとは異なった洋服に挑戦するのもひとつの手になります。

また、バストを小さく見せるようなブラや、フルカップなどでバストを包み込むようなブラにすることで外見をすっきりと見せることもできます。

フルカップブラできれいなバストラインをキープ

メイクアップボディ6000 フルカップブラジャー

価格：￥9,350〜
ゴージャスなストレッチリバーレースを使用しています。豊かなバストをすっきりと自然なラインに整えるフルカップタイプです。カップ内側の三日月型のナイリテストがバストの広がりをおさえ内側に整えます。
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柔らかい素材や少し大きめサイズを選ぶのもポイント

ボディコンシェルジェ517 フルカップブラジャー

価格：￥6,490〜
カップ部分に自然なバストラインを作るソフトファイバーフィルと、バストを寄せて脇をすっきりと整えるハードファイバーフィルの2種類を使用した、機能的なブラです。背部には綿入りパワーネットを使用しています。肩ひもがズレにくい"デルタマジック(R)"付き。カップ裏と肩ひもの裏は綿混です。
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ケース2：胸の重さが原因で肩こりのような症状になる

Fカップの胸の大きさが毎日バストにかかっているとなると、相当な負担になるでしょう。

バストだけでなく肩や首にも負担がかかるため、バストの重さが肩こりや首こりの原因になると考えられます。

胸の重さによる肩こりで悩んでいる方は、ストレッチや運動などをして血流を上げたり、フルカップのブラで肩ひもが太めのタイプを選ぶと胸の重さによる肩こりの軽減につながります。

肩ひもが太めのフルカップブラで肩こり解消へ

フロラーレ バイ トリンプ1100 フルカップブラジャー

価格：￥12,100～
ピオニーの花をイメージしたエレガントなストレッチリバーレースを背部まで使用したブラジャーです。リバーレースが背部にまで施されているため、しっかりバストを盛り上げます。カップは綿混素材で裏打ちされています。バック上辺はストレッチレース・スカラー始末でくいこみにくくなっています。豊かなバストをすっぽり包み込み、自然なバストラインを作ります。
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ケース3：胸の重さが原因で姿勢が悪くなる

肩こりと同じように、胸の重さによって前屈みになり猫背のような悪い姿勢になってしまうことも多いようです。

また、周りの目が気になりバストが大きいことを隠したい気持ちから猫背になってしまうケースもあります。

しかし猫背は、健康や見た目にも悪いので正しい姿勢をとることをおすすめします。姿勢が悪いと感じている方は、上半身のストレッチやお腹の筋肉のトレーニングをして、姿勢改善を目指しましょう。

また姿勢が崩れにくいような補正ブラを使うことで、さらにきれいな姿勢を作ることもできます。

ボディライン補正ブラで自然にきれいな姿勢をゲット

美姿勢サポートブラ ブラジャー ヒーリングウェーブ

価格：￥4,950〜
きれいな姿勢を作ることをサポートしてくれるブラです。着脱しやすい様に、"フロントホック"＋体型に合わせて調整可能な"背中のフック＆アイ"の仕様を採用し、フロントもバックもオープンできるタイプです。カップと土台が一体になったモールドカップで下からバストを押し上げ安定感のある着けごこちです。
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ケース4：胸が垂れやすく離れ乳・垂れ乳になる

バストが大きい方に限ってではないですが、きちんとバストケアをしていないと、胸が垂れたり、離れ乳になってしまうことがあります。

特にFカップのバストは重さもあるため、日中につけるブラジャーだけでなく就寝時にも注意しないと垂れ乳や離れ乳の原因になるのではと心配になる方もいるようです。

就寝時に横になっている時は、バストが横流れしやすい状態になります。

バストの横流れを防ぐためにも、ナイトブラを着けるようにしましょう。ナイトブラを着けることで、バストの横流れを防ぐことができ、ナイトブラの着用中はバストを適切な位置に保つことができます。

ナイトブラで寝ている間もバストケアを忘れずに

レーシープリントナイトブラ ハーフトップ フローラルトワルドジュイ

価格：￥3,960〜
トワルドジュイ風のフラワーモチーフを全面にプリントした総レースタイプのナイトブラです。胸元はレースをV字に立ち上げ華やかに、レースを贅沢に施したロングブラ風デザインで、背中まで可愛く、就寝時はもちろん、おうちでのリラックスタイムで使用しても気分を上げてくれるデザイン。肌ざわりの良い太幅ストラップは肩への負担も少なく安定感もあります。背中にホックやアジャスターがないので、ナイトブラとしても着用できます。バストの横おさえ機能もあり、生地は表側（レース部分）はストレッチレースを使用し体の動きにフィットします。バストが直接当たるカップ裏地部分は綿100％で、優しい肌ざわりです。
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コンフォートストレッチナイトブラ

価格：￥3,410〜
ストレッチ性が高い素材と編地のパワー切り替えで、ナイトブラとしても、リラックスタイムのノンワイヤーブラとしてもちょっとしたお家トレーニング用のブラとしても、さまざまなシーンで万能に活躍するシリーズです。アンダーのリブ部分は少し幅広で、カジュアルでスタイリッシュなデザインです。生地は2重構造で、表側はヘリンボーン柄＋脇部分のリブ素材の編地で横流れを軽減します。内側は、バスト部分は生地が薄く、ストレッチ性が高いので、バストの形を崩さず、バストの周囲は編地を切り替えることによりパワーを上げてしっかりホールドします。寝た時の横流れだけでなく、上への流れも軽減します。胸元のかぶりは深めに設計しているので、胸全体をしっかりサポートします。
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ケース5：激しい動きやスポーツ時に胸が揺れる

スポーツや激しい運動時に、バストをしっかりおさえていないと、バストが揺れて痛みや苦しさを感じてしまいます。

特にFカップは重さもあり、運動時にはその重さが上下に揺れるため、バストへの負担も大きくなりクーパー靭帯が切れてしまうこともあります。

クーパー靭帯はバストを支える組織ですが、1回切れてしまうと回復させるのは難しく、バストをきれいな位置に保つことができなくなってしまいます。

そのため、運動時にはホールド力があるブラジャーをつけて、バストを揺れから守るようにしましょう。

ホールド力のあるブラでバストの揺れを解消

トリンプ プレミアム ゴールドレーベル4006 ブラジャー(パッドなし)

価格：￥9,130〜
バストボリュームや揺れをおさえるミニマイザータイプです。谷間側にバストボリュームを逃がして、バストの突出をおさえます。カップ表側のカップ下とカップサイドに伸びない素材を追加しているので、バストの広がりをおさえ、カップサイドすっきりなシルエットです。カップ内側のふらし仕様のパーツで、ハンモックのようにバストを受けとめ、バストが揺れにくいようサポートします。
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すっきり包み込むブラ585ブラジャー(パッドなし)

価格：￥7,260〜
バストをコンパクトに整えるミニマイザーパターンです。4枚に分かれた構造のカップでバストのボリュームを上下に逃がし、コンパクトに整えます。カップ上辺の伸びない裏打と前中心のカップ下辺の伸びないシートでバストをすっきりおさえます。L字ワイヤーを使用しているので、脇からバストをカップに収めます。幅広になっている背中部分で、段差を軽減し、背中をすっきり見せます。ソフトで軽い着けごこちでありながら、きれいなバストラインをメイクします。
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ケース6：大きめサイズのブラはデザインやカラーが少ない

大きいサイズの方は、気に入ったデザインがあるのに自分のサイズがないという悩みもあるようです。また、自分のサイズを探すのも難しく悩んでいる方も多いとの声もあります。

実店舗でも大きいサイズを取り扱っている店舗は少なく、平均サイズの取り扱いが多くなっています。

しかし、可愛いデザインなどはブランドによって変わります。トリンプやアモスタイルでは、グラマーサイズのような方向けにも可愛いデザインが豊富に揃っています。

トリンプのブラなら大きめサイズも充実のラインナップ

DeepV ブラジャー(パッドなし) マーメイドシェル

価格：￥4,620〜
光沢糸を使ったきらめく大きな花びらが、マーメイドや貝殻を連想させる、エレガントな刺繍レースと軽やかなチュールを組み合わせたデザインが特徴です。夏の海風のように爽やかで優雅なシリーズです。カップと土台部分にマーメイドや貝殻を連想させる、花びらのエンブロイダリーレースを使用したデザインになっています。カップ上辺にチュールを配し、軽やかな印象を演出します。水の雫を思わせるティアドロップ型ラインストーンが輝きを添えます。
商品詳細はこちら

フロラーレ バイ トリンプ518 ブラジャー

価格：￥8,800〜
レースがフリルのようにあしらわれた異素材の組み合わせがキュートなシリーズです。キラキラ輝く春の光に映し出されたガーデンに咲くマーガレットが、寄りそうように胸元を飾ります。センター低めのパターンで、サイド部分からバストを中央に寄せ、きれいな谷間を作ります。胸元の開いたアウターにも対応できます。
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本記事があなたのお役になれば幸いです。