小胸の方必見！パカパカしないブラジャーやノンワイヤーブラの選び方とおすすめアイテムを紹介
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「ブラジャーがパカパカしてうまくフィットしない…」小胸の方で、そんな経験をしたことがある方もいるのではないでしょうか。本記事では、小胸の方特有の悩みを解決し、おすすめのブラや人気アイテムについてもくわしく解説します。自分に合ったブラを身につけ、快適で自信の持てる毎日を送りましょう。
目次
小胸の定義やサイズ感について
小胸と呼ばれるバストサイズは一般的にAカップ以下のサイズを指します。Aカップはバストトップとアンダーバストの差が10cm程度なので、小胸はそれ以下のサイズということになります。
日本人女性の平均的なカップサイズはCカップといわれているため、それよりも小さいサイズのバストだと、小さいという印象を持つ人もいるでしょう。
しかし、これは単なる体型の違いであり、コンプレックスに感じる必要はまったくありません。最近では、バストトップとアンダーバストの差が10cm以下のバストを「シンデレラバスト」と呼び、ポジティブなイメージも増えてきているようです。
AAAカップ～Aカップの大きさの違い
小胸の方のカップサイズは、主に「AAAカップ」「AAカップ」「Aカップ」の3種類があります。女性のカップサイズは、トップバストとアンダーバストの差で決まりますが、小胸と呼ばれるAAAカップ～Aカップは、バストトップとアンダーバストの差が小さいサイズです。
AAAカップとAカップ、どちらも小胸として分類されるサイズですが、その大きさには明確な違いがあります。具体的にカップサイズの表を見てみましょう。
| カップ | バストトップとアンダーバストの差（cm） |
|---|---|
| AAAカップ | 約5cm |
| AAカップ | 約7.5cm |
| Aカップ | 約10cm |
このように、AAAカップ～Aカップにもサイズの違いがあるので、AAAカップの方がAカップのブラジャーを着用すると、カップが余ってしまいパカパカしやすくなります。しっかりバストサイズを測り、よりフィットするブラジャーを選びましょう。
ブラが浮きやすい箇所とパカパカする原因について解説
小胸の方がブラジャーを着用した際のお悩みに、パカパカするというものがあります。服のラインが崩れることもあり、見た目上も大きな問題ですが、スカスカして落ち着かないなど、日常生活にも影響します。
小胸の方がどの部位でブラの浮きを感じやすいのか、パカパカ感が気になる箇所とその原因について詳しく解説するので、参考にしてください。
ブラが浮きやすい箇所とは
ブラジャーが体に合っていない場合や、正しい着け方ができていない場合に「カップが浮く」「パカパカしてしまう」と感じることが多いです。特に小胸の方は、ちょっとしたサイズのズレでも浮きが目立ちやすくなるようです。
浮きやすい箇所としては、主に以下の2つが挙げられます。
カップの上部
カップの上部が浮いてしまうのは、主にブラのサイズや形状がバストに合っていないことが挙げられます。特に以下のようなケースが考えられます。
- カップサイズがバストに対して大きすぎる
- アンダーバストのサイズが大きすぎて、フィット感が足りない
- ワイヤーがバストのフレームにうまく沿っていない
- 肩ひもがゆるすぎて、ブラ全体が安定していない
また、小胸の方の場合、胸の上側にボリュームが少ないことから、カップの上のフチとバストの間に隙間が生じ、結果としてカップが浮いて見えることがあります。
また、猫背気味の姿勢だとバストが下がりやすくなり、カップの上部がより浮きやすくなってしまいます。
カップの中心
カップの中心部分（バストの谷間側にあたる部分）が浮いてしまうパターンも少なくありません。特にバストが外側に流れていて脇寄りにボリュームがなく、胸の中心部が薄い胸の場合は、カップの中央が浮いてしまい、生地がしわになったり不格好に見えたりすることがあります。
カップの中心部が浮いてしまうと、ブラジャーが安定せず、バスト全体がズレやすくなってしまうこともあるようです。その結果、ブラジャーの着けごこちが悪くなり、ブラジャーを着けることでの不快感が出てくる可能性があります。
ブラがパカパカする原因
ブラジャーがパカパカしてしまう原因は、大きく分けて3つあります。それぞれの原因について詳しく見ていきましょう。
- サイズが合っていない
これは最も多い原因です。カップが大きすぎたり、アンダーバストが緩すぎたりすると、ブラジャーがバストにフィットせず、パカパカしてしまいます。特に、小胸の場合は、バストのボリュームが少ないため、サイズ選びが難しく注意が必要です。 - ブラジャーの形状が合っていない
ブラジャーには、フルカップ、3/4カップ、ハーフカップなど、さまざまな形状があります。自分のバストの形に合わないブラジャーを選ぶと、カップが余ってしまい、パカパカ感が増してしまうので注意しましょう。 - 姿勢が悪い
一部の方に関しては、猫背気味の姿勢だとバストが下がりやすくなり、ブラジャーとの間に隙間ができやすくなり、パカパカしてしまいます。
小さいブラを無理に着けるとどうなるか
小さいブラジャーを無理に着けると、バストの形や体の健康にも悪影響があります。パカパカするブラを避けるため、あえて小さいサイズを選びたくなることもありますが、これにはさまざまなリスクが伴います。
小さいブラジャーはバストを無理に押しつぶしてしまうため、血行が悪くなり、肩こりや首こりの原因となることがあります。小さいブラに入りきらなかったバストが、脇や背中に流れやすくなり、将来的に形が崩れてしまうことも。
また、ブラジャーの締めつけによって、肌の摩擦が生じ、かゆみや炎症、くすみなどの肌トラブルを引き起こすことがあります。
小さいブラジャーを着けていると、バストが潰れてしまい、本来のバストのシルエットを活かすことができません。洋服を着た時のシルエットが崩れてしまったり、カップに入りきらなかったお肉がハミ肉となって段差ができてしまったりと、見た目への影響も出やすいです。
参照：衣服圧の功罪
ブラがパカパカしないための対策
ここまでで、なぜブラがパカパカしてしまうのか、その原因がわかってきたと思います。ここからは、小胸の方でもパカパカしないための具体的な対策について、解説していきます。快適なブラジャーを選ぶためのポイントとなってくるので、ぜひ参考にしてください。
自分の正しいバストサイズをチェックする
ブラジャーがパカパカしてしまうのを防ぐには、まず自分のバストサイズを正確に把握することが何より重要です。小胸であればあるほど、数センチの差がフィット感に大きく影響します。一般的な目安や何となくの感覚だけでなく、正しい測り方で計測し、最新のサイズを知ることが大切です。
正しいバストサイズを知るためには、まず全身が映る鏡と体に沿う柔らかい素材のメジャーを用意してください。そして、持っているブラの中で最も自分の体に合っていると思うブラを着用して、サイズを測っていきましょう。
トップバスト：バストの一番高いところを、床と水平にややゆるめに測ります。
アンダーバスト：バストのつけ根を床と水平に少しきつめに測ります。
トップバストとアンダーバストの差でカップ数は決まります。測った数値をもとに、ブラジャーのサイズ表と照らし合わせて、自分に合ったサイズを選びましょう。
体重の変化や、妊娠・出産などでも、バストサイズは変化するため、その都度チェックする必要があります。家でバストサイズを測りたい方は、トリンプの「＃おうちでブラフィッテング」を参考にするとよいでしょう。ブラのサイズが合っているか、気軽にセルフチェックできます。
ブラジャーを試着する際に確認すべきポイント
正確なサイズを知ったら、次は実際に試着して自分に合うブラジャーを選ぶことが大切です。特に小胸さんの場合、カップの構造やパターン、素材によって同じカップ数でもフィット感が異なることが多いため、注意しましょう。
確認すべきポイントは、以下の通りです。
- ブラのカップの浮き・隙間
両腕を上げ下げしたり肩を回したりしても、カップ上辺と胸の間に隙間やシワができていないか確認しましょう。 - アンダーバストのフィット感
アンダーが締めつけが強すぎる、逆に緩みがあるとパカパカやズレやずり上がりの原因になります。指一本程度が入るくらいが理想的です。 - ブラのワイヤーやサイドの当たり具合
ワイヤー部分が胸のサイドや下にくいこんだり、痛みが出ていないか肌触りも重要です。ノンワイヤーブラを試す場合も、バスト周囲の当たりがやさしいか確かめましょう。 - バストフレームとワイヤーのフィット感
特に華奢な体型の方は、ワイヤーのラインとご自身のバストフレームがきちんと合っているかを確認することが重要です。フィットしていない場合、ワイヤーが肌に当たって痛くなったり、ブラがズレやすくなったりすることがあります。 - ブラのパッドや取り外しパッドの位置・厚み
パッドが厚すぎたり、位置がずれると、不自然な見た目になってしまうことがあります。取り外しできる場合は、自分の胸の形や好みに合わせて調節しましょう。 - 服を着た時のシルエット
試着室でTシャツや薄手の服を着て、胸元が不自然に浮かないか、段差やシワができていないかをチェックしましょう。 - ブラの肩ひも（ストラップ）の長さと安定感
短すぎても長すぎてもズレや肩こりの原因になります。試着時に何度か調節してみてください。
サイズ選びに迷った場合は、遠慮せずに店員さんに相談しましょう。試着の際にもアドバイスを受けられるので、恥ずかしがらずにプロの目を頼るのもおすすめです。
ブラのパカパカ対策に使えるおすすめアイテム
小胸の方がブラジャーのパカパカに悩まされるのは、小胸の方の体型に合ったブラジャーが少ないということも一因です。最近では、小胸の方向けに特化したさまざまなアイテムが登場しています。特におすすめのアイテムをご紹介しますので、パカパカを解消して美しいバストラインを作りましょう。
胸に直接貼るタイプのブラ
パカパカに悩む小胸さんにとって、効果的な解決策の一つが、胸に直接貼るタイプのブラです。このタイプのブラは、通常のブラのようなストラップ（肩ひも）やアンダーバストのバンドがなく、カップ部分の粘着面をバストにフィットさせて着用します。
トップとアンダーの差が小さい小胸さんでもパカパカが発生しにくいことが最大のメリットです。また、背中部分や肩ひもがないので、肩出しの服や背中の開いた服を着る時に大活躍します。
直接貼るタイプのブラは、大きく分けてシリコンタイプと布タイプの2種類があるようです。シリコンタイプのものは、密着性が高く、バストをしっかりと持ち上げてくれるのが特徴です。ただし、汗をかくと剥がれやすくなることがあるようなので、夏場は注意したほうがいいでしょう。敏感肌の人は、肌に合うかチェックしてから使用すると安心でしょう。
布タイプのものは、通気性が良く肌にやさしいようですので、敏感肌の方や、夏場に使用しやすいでしょう。ただし、シリコンタイプに比べて、バストを持ち上げる力は少し弱めのようです。
胸に直接貼るブラは、パカパカせず、気楽に着けやすいため、日常使いから特別なシーンまで幅広く活躍するようです。ブラジャーとともに、選択肢の一つに入れておくとよいでしょう。
パッドやカップ
胸に直接貼るタイプのブラが苦手な方や、すでに持っているブラジャーを活用したい方には、パッドやカップの追加・交換がおすすめです。こちらは普段使っているブラジャーに入れるだけ、または交換することでカップの隙間を埋めたり、フィット感を高めたりできます。
パッドには、布製のものだけでなくシリコンパッドやジェルパッド、エアパッドなどさまざまな種類があります。また、厚みや形もさまざまです。ブラジャーのどの部分が浮きやすいか、どこにボリュームをつけたいかなど、ご自身のお悩みに合わせて使用することができます。
パッドやカップを上手に活用すると、自然にボリュームアップしたバストラインを手軽に手に入れることができます。自分に合ったアイテムを見つけて、理想のバストラインを手に入れましょう。
小胸の方におすすめな人気のブラジャーを紹介
ここからは、実際に小胸の方におすすめできるブラジャーを、お悩み別に紹介していきます。近年ブラジャーもどんどんアップデートしているので、今まで自分の思うようなブラジャーを見つけることができなかったという方も、ぜひ参考にしてみてください。
※記事に掲載されている商品価格はセールなどにより価格が変更になる場合がございます。正確な商品価格は商品詳細ページからご確認ください。
フィットしてパカパカしにくいブラジャー
小胸の方が悩むのが、ブラカップの浮きです。このパカパカを解決するには、バストの形状に合った適切なカップデザインと構造のブラジャーを選ぶことが重要です。ここでは、フィット感重視のブラジャーを紹介します。
秘めわざ628 ブラジャー
価格：6,600円～（税込）
特徴：『TRI-AIR LITE』は、伸縮性のよいカップ素材（ポリウレタンカップ）で、体にフィットするコンフォートな着けごこちのカップです。内蔵されている柔らかくクッション性のあるパッドがやさしくバストにフィットして、自然にボリュームアップします。また、軽いので着けごこちも快適です。
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雲ふわりブラ ブラジャー ミスティックローズ
価格：4,400円～（税込）
特徴：ふかふかな感触のモールドカップで自然な丸みをつくり、バストにやさしくフィットします。カップ下部に少し厚みを持たせているので、下から程よくバストを持ち上げナチュラルなバストにしてくれます。
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しっかり盛れてフィットするブラジャー
バストは小さいけど、少しでも大きく見せたい、谷間を作りたいと思う方も多いでしょう。今の盛りブラは単に大きく見せるだけでなく、自然に胸に沿いながらもボリュームアップ効果が期待できる設計となっています。一度お試しください。
夢みるブラ(R)DeepV ブラ＆ショーツセット デイジーレース
価格：4,389円～（税込）
特徴：前中心が低く、脇の高いパターンと、バストを前中心に集める底厚のモールドカップで、きれいな谷間を作ります。フルカップ風のデザイン＆脇の高いパターンなので、安定感のあるフィッティング。ミルキーホイップ(R)パッドは本物のバストのような感触でボリュームアップします。
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天使のブラ(R) 魔法のハリ感626 ブラジャー
価格：6,050円～（税込）
特徴：カップサイドの”ハリ感メイクシート”で、バストを下からしっかり引き上げ、内側に寄せるので、ふっくらハリ感のあるデコルテに魅せます。3Dソフトパッドでバストを下からしっかりプッシュアップします。
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ハミ肉を整えてフィットするブラジャー
小胸だと思っていても、実はバストが脇や背中に流れているハミ肉が原因で小さく見えていることがあります。ハミ肉をしっかり集めてカップに入れることで、バストアップ効果が期待できるブラジャーをご紹介します。
天使のブラ(R) スリムライン632 ブラジャー
価格：6,600円～（税込）
特徴：外側と肌側で硬さの異なる二層構造の素材、“エンジェルスリムシート(R)”をカップサイドに使用。バストの横広がりを防いで、すっきりと見せます。保形性に優れたカップ素材、“エンジェルクッションライト”を使用。ソフトで軽い着けごこちでありながら、きれいなバストラインをメイクします。ファイバーフィルパッドで、ボリュームアップします。
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きゅっと寄せブラ ブラ＆ショーツセット デイジーレース
価格：4,389円～（税込）
特徴：カップ脇の表側に伸びないパーツを使用しているので、バストの広がりを抑え、しっかり寄せてキープし、くっきりとした谷間を作ります。ボーンとの組み合わせで、脇からしっかりバストを寄せて、寄せたお肉を逃しません。多層構造のファイバーフィル素材のマシュマロクッションパッドでボリュームアップさせます。
商品詳細はこちらからご覧ください＞＞
きゅっと寄せブラ ブラ＆ショーツセット スウィンギングブーケ
価格：4,840円～（税込）
特徴：カップ内側に施したボーンとの組み合わせで、脇からしっかりバストを寄せて、寄せたお肉を逃がしません。保形性に優れたカップ素材、“エンジェルクッションライト”を使用。ソフトで軽い着けごこちでありながら、きれいなバストラインをメイクします。
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ノンワイヤーでもパカパカしないブラジャー
ワイヤーブラの締めつけ感が苦手な方には、ノンワイヤーブラもおすすめです。以前はサポート力やフィット感に不安を持つ方も多かったですが、近年は技術進化でノンワイヤーでもパカパカしにくいモデルが増えています。さまざまな特徴を持ったブラを紹介していますので、ご覧ください。
優々ブラ630 ノンワイヤーブラジャー
価格：5,940円～（税込）
特徴：きれいなバストシルエットと軽い着けごこちが特長のノンワイヤータイプです。モールドカップできれいなバストシルエットに整えます。脇高のパターンで、脇に逃げやすいバストをカバーし、背中も安定感のある着けごこちです。
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チャーミングラマー(R)ノンワイヤー ブラジャー リーフフロー
価格：3,960円～（税込）
特徴：カップ下（肌側）にパワーネット素材を縫い付けてカップを立体的にキープしているので、ノンワイヤーでもきれいなシルエット。保形性に優れたカップ素材を使用。ソフトで軽い着けごこちでありながら、きれいなバストラインをメイクします。サイドの長いボーンにより、脇からしっかり支え、ずれにくくきれいな谷間を作ります。
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夢みるブラ(R) ノンワイヤーエアリー ノンワイヤーブラジャー1 フルブルーム
価格：3,960円～（税込）
特徴：エアリーシュガーパッドは、さらふわな感触で軽く通気性に優れ、ボリュームアップ。ノンワイヤータイプなので、締め付け感がなくラクな着けごこち。カップ下（肌側）にパワーネット素材を縫い付けてカップを立体的にキープしているので、ノンワイヤーでもきれいなシルエット。
商品詳細はこちらからご覧ください＞＞
まとめ｜快適なブラ選びでバストに自信を持とう
本記事では、小胸さんが抱えるブラジャーのパカパカ問題について、その原因と対策を徹底解説しました。小胸の方が快適に過ごすためには、パカパカしない自分にぴったりのブラジャーを選ぶことが何より重要です。まずは自分のサイズをしっかり把握することから始めましょう。
そのうえで、自分のサイズやお悩みに合ったブラを見つけていくことが大切です。自分のバストにフィットしたブラジャーを着けることで、毎日のストレスがぐっと減り、ボディラインも美しく整えられます。
本記事が、自分の魅力をしっかり引き出せるブラジャーを見つけ、下着を意識せず、快適な生活を送る手助けとなれば幸いです。バストラインに自信を持って、ファッションを楽しみましょう。