ガードルショーツのおすすめを紹介！かわいくて一枚穿きできるおすすめアイテムもピックアップ

本記事ではガードルショーツの効果やメリットについて解説します。一枚でも穿けるようなタイプなどガードルショーツのおすすめアイテムも厳選してご紹介します。

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• ガードルショーツとは？定義や種類、通常ガードルとの違いを紹介
• かわいく、美しくなりたい女性必見！ガードルショーツを着用するメリット＆理由
• ガードルショーツを穿く方法とは？手順や着用時の注意点
• ガードルショーツは一枚穿きがおすすめ？選ぶ際のポイント
• トリンプで人気のガードルショーツ（ロング・ショート）おすすめランキング7選

ガードルショーツとは？定義や種類、通常ガードルとの違いを紹介

ガードルショーツとは、ウエストから太ももまでの下半身を綺麗に整え、日常使いもできるガードルと一体型になったショーツです。ウエストやヒップを引き締める効果やヒップアップ効果があり、補正下着の一種です。

補正下着と聞くと、締めつけがきついイメージがあるかもしれないですが、ガードルショーツの補正力はさまざまで、目的や好みによって使い分けることができます。

以前までのガードルショーツは、「上の世代の補正下着」というイメージが定着していました。しかし近年では、スタイルアップやエクササイズ効果をアップさせるメリットなどから、20代を含む幅広い年代の女性に人気が高まっています。

ガードルショーツの種類｜裾丈(ロング・ショート)ウエスト丈(ハイ・ローウエスト)

ガードルショーツは裾丈とウエスト丈でそれぞれ特徴が異なります。

ガードルショーツと通常のガードルの違いについて

ガードルショーツと通常のガードルは、引き締め効果など下半身を綺麗に整えるという点では同じですが、大きな違いは「ショーツのような感覚で穿けるかどうか」ということです。

一般的にガードルはショーツの上に重ね穿きしますが、ガードルショーツは一枚穿きができます。なお、トリンプでは、一枚穿きができるガードルショーツがたくさん発売されております。詳しくはこちらからご覧ください。

かわいく、美しくなりたい女性必見！ガードルショーツを着用するメリット＆理由

ここからはガードルショーツを着用するメリットについて解説します。

一枚で着用可能なため、蒸れやごわつきが少なく楽に着用できる

先述したとおり、ガードルショーツは一枚穿きできるのが最大のメリットです。

通常のガードルは重ね穿きするため、ショーツとガードルの間で、蒸れやごわつきがあるといった悩みを抱えている方もいるようです。また、引き締め感が強く出すぎてしまうといった悩みを抱えている方もいるようです。

一方でガードルショーツは一枚穿きできるため、通気性もよく蒸れが少なくなり快適に過ごすことができます。

着用時にヒップが自然に上がり、後ろ姿が若々しく見える

ガードルショーツは、年齢と共に下がってきてしまうヒップラインを綺麗に整えることができます。ガードルショーツは通常使いもでき、普段着用している洋服を着ていてもボディラインを綺麗にを整え、後ろ姿も若々しく見せることができます。

外側・内側の太ももを抑えてパンツやスカートのシルエットが綺麗に整う

裾丈の長いセミロング丈やロング丈を選ぶと、太ももをしっかり引き締めることができます。パンツスタイルやスカートのシルエットも綺麗に整えることができます。

ガードルショーツは一枚穿きが基本でアウターにひびきにくいため、薄いボトムスを着用するときにもおすすです。

年齢による体型の変化を防ぐサポートになる

年齢と共にウエストのぽっこりお腹が気になったり、ヒップラインが下がってきてしまうことに不安を覚える方もいます。加齢だけではなく、ライフスタイルやホルモンバランスの変化によっても体型は変わっていきます。体型の変化が気になった際に、ガードルショーツを日常使いすることで着用時に体型の変化を整える効果もあります。

引き締め力や補正力もさまざまなため、ソフトな着用感のタイプを選ぶことで日常でも使いやすくなります。

着用時に姿勢が安定し、スタイル全体が美しく見える

ガードルショーツは、着用時にウエストの引き締め効果やヒップアップ効果だけでなく、姿勢も綺麗に整えることができます。

骨盤などが歪むと、全身の姿勢も崩れやすくなります。ガードルショーツを日常使いすることで骨盤周りをしっかり引き締め、身体の軸となる骨盤を安定させることができます。

姿勢が綺麗になると、スタイル全体が整い、印象も変わります。姿勢安定のためにもガードルショーツはおすすめです。
参照：姿勢の評価と治療アプローチ

ガードルショーツを穿く方法とは？手順や着用時の注意点

ガードルショーツは間違った穿き方をしていると、せっかくの補正効果が軽減してしまい、逆に体への負担になってしまうことがあります。結果的に使わなくなってしまうといったことにならないよう、正しい穿き方を知っておくことが大切です。

ここからはガードルショーツの正しい穿き方の手順と注意点を解説します。

ウエスト部分を持って太ももあたりまでゆっくり引き上げる

穿く前にガードルをタイツのように巻いてから脚を通します。ウエスト部分を持ち、片方ずつゆっくりと太ももまで引き上げましょう。

ガードルショーツには補正力があるため、引き上げるのが多少力は入りますが無理に引っ張らずに指の腹で優しく押し上げるように引き上げましょう。

ヒップ部分を持ち上げるように入れこむ

太ももまで引き上げたら、お尻全体をしっかりと包みこむように引き上げます。引き上げた際に穿きこみ口が水平になっていることが大切です。

左右どちらかの穿きこみ口がずれていると、引き締め効果もアンバランスになってしまいます。水平になるようにゆっくりと引き上げましょう。左右の脚を交互に動かすとよりスムーズに穿くことができます。

太もも、お腹、お尻の生地を軽く引っ張り位置を調整する

ガードルショーツを穿き終えたら、太ももとウエスト、ヒップ部分の生地を軽く引っ張り、気になる部分のお肉をしっかり手で押しこむように整えましょう。

ガードルショーツは一枚穿きがおすすめ？選ぶ際のポイント

ガードルショーツにはさまざまなタイプがあります。購入する前に選ぶポイントを抑えて自分にピッタリなガードルショーツを選びましょう。

くびれ・お腹サポート重視で選択する

くびれやお腹のサポートを重視したい方には、ウエスト丈の長さがハイウエストかジャストウエストがおすすめです。特にウエストラインが強調される洋服の場合には、補正力が高くアウターにもひびきにくい、ハイウエストタイプがおすすめです。

ヒップアップ・丸み重視で選ぶ

ヒップアップ効果やお尻の丸みを重視したい方には、裾丈が短いショート丈やセミロング丈がおすすめです。ショート丈のタイプは動きやすく、快適に過ごすことができ、エクササイズにも適しています。

太ももや骨盤のサポート重視でセレクトする

太ももや骨盤周りのサポートを重視する方には、ウエストがジャストサイズで裾丈がロングタイプがおすすめです。骨盤周りをサポートさせたい方は、ウエスト丈に注目して選びましょう。

ショーツの上から穿くタイプ・一枚穿きタイプから選ぶ

ガードルショーツは重ね穿きも一枚穿きもどちらもできます。

締めつけ感が苦手な方や蒸れが気になる方、快適に動きやすいことを重視したい方は一枚穿きがおすすめです。

しっかりめの補正力を重視したい方は重ね穿きできるガードルもおすすめです。

トリンプで人気のガードルショーツ（ロング・ショート）おすすめランキング7選

ここからは人気のおすすめガードルショーツを紹介します。

太ももすっきり！ロングガードル

ヒップシェイパー569 ロングガードル

価格：￥6,160〜（税込）
特殊加工を施した生地と、ヒップに立体感を出すパターンメーキングで、ヒップトレーニング直後のような、丸く立体感のあるヒップラインに整えます。ヒップと裏もも部にかけて、特殊加工で施した広い面積の厚地部分でヒップを面で支えながら裏ももを押さえるので、ヒップアップと太ももをすっきりサポートする効果があります。ウエスト部分は肌ざわりの良い、たて・よこ・ななめによく伸びてやわらかくもどる素材の折り返し仕様でくいこみにくいのが特徴です。全体的にほどよいパワー感で、デイリー使いにぴったりなガードルです。マチ付きなので、一枚穿きも可能です。
商品詳細はこちらからご覧ください

スピードシェイパー618 ハイウエストロングガードル

価格：￥8,360〜（税込）
生地は一枚の編地で編み方をかえてパワー差をつけているので、お腹、内もも、外もも、ヒップをサポートし、すっきりみせます。​ハイウエストタイプで腹部のボーンとウエストサイドのグラデーションにパワー差があるので、ウエストのくびれにフィットして即効でくびれメイクします。折り返し仕様でくい込みにくいのも特徴です。​脚の付け根部分はメッシュ素材で通気性がよく、伸縮性もあるので脚口の圧迫感が少ないです。​ヒップ部分は立体的に加工したモールド加工で、ヒップの丸みをつぶさず整えます。​脚口が一枚仕立てでアウターにひびきにくい設計です。​付けマチ仕様で一枚穿きが可能です。
商品詳細はこちらからご覧ください

お腹まわりをすっきりサポートするガードル

秘めわざ639 ロングガードル

価格：￥6,490〜（税込）
伸縮性のある生地を2重に重ね部分的に張り合わせた縫い目の少ない仕様で、気になるお腹とウエストと腰回りをサポート。ヒップは自然な丸みにヒップアップします。内ももと外もももサポートするので、すっきり見えます。脚口は縫い目がないフラット仕様でアウターにひびきにくい設計です。綿のマチ付きで一枚でも着用できるので快適です。
商品詳細はこちらからご覧ください

おなかサポート美ラインシェイパー ロングガードル

価格：￥3,960〜（税込）
お腹と腰で編み方を変えた生地を使用し、両方をやさしくサポートします。たて・よこ・ななめに伸縮性がある生地なので、フィット感がよく楽なはきごこちです。ウエストは折り返し仕様で、くいこみにくいです。脚口は切りっぱなし仕様で、縫い目がないのでアウターにひびきにくく、圧迫感が少ないです。ロング丈なので、太ももまでサポートします。綿100％のマチがついているので1枚で着用可能です。
商品詳細はこちらからご覧ください

おなかサポート美ラインシェイパー ショートガードル

価格：￥3,300〜（税込）
お腹と腰で編み方を変えた生地を使用しているので、両方をやさしくサポートします。たて・よこ・ななめに伸縮性がある生地なので、フィット感がよく楽なはきごこちです。ウエストは折り返し仕様で、くいこみにくい設計です。脚口は切りっぱなし仕様で、縫い目がないのでアウターにひびきにくく、圧迫感が少ないです。綿100％のマチがついているので1枚で着用可能です。
商品詳細はこちらからご覧ください

ヒップを美しくメイクするガードル

トリンプストーリー607 ロングガードル

価格：￥6,600〜（税込）
マットな糸と光沢のある糸を使い分けた立体感のある上品なレースを使用しています。伸縮性に優れたウエスト部メッシュ仕様（特許取得済）で、締め付け感が少なく、快適なはきごこちです。生地には、しっかり押さえて楽な着けごこちの素材を使用しています。テープ類は全て肌側がやわらかな素材を使用しています。脚口はフラット仕様のため、段差がつきにくく、アウターにひびきにくくなっています。
商品詳細はこちらからご覧ください

骨盤シェイパー577 ロングガードル

価格：￥7,150〜（税込）
ヒップから骨盤側部にかけての裏打で包みこむように骨盤をサポートします。お腹部分の二重の裏打と背部のクッションで前後からバランスよく骨盤をサポートします。生地にはしっかり押さえて、楽なはきごこちの素材を使用しています。脚口はヘム仕様でアウターにひびきにくいです。ウエストは折り返し仕様で、すっきりしてくいこみにくい設計です。
商品詳細はこちらからご覧ください

本記事ではガードルショーツの種類や特徴について解説しました。

ガードルショーツはガードルの補正力に加え、一枚穿きできるため締めつけ感が苦手な方や暑い日など蒸れが気になる方にもおすすめです。また、最近ではエクササイズ向けのガードルショーツなどさまざまなタイプがあるため、目的や好みに合わせて自分に合ったガードルショーツを選びましょう。

本記事があなたのお役になれば幸いです。