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ボディスーツとは？機能や選び方・着脱時の気になる疑問も解説
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ボディスーツは、上半身からヒップまでを一枚で包み込む設計のインナーで、体のラインをすっきり見せたいときに取り入れられるアイテムです。
ただ「着るのはむずかしい？」「着ごこちはどうなの？」と感じて、まだ試したことがない方もいるのではないでしょうか。
そこでこの記事では、ボディスーツの機能や選び方、着用方法を解説します。初めて着用される方はもちろん、すでにお持ちの方も、見直しのヒントとして役立ててみてください。
目次
ボディスーツとは？
ボディスーツは、上半身からヒップまでを一枚で包み込む設計のインナーを指します。
トップスとボトムがひと続きになったデザインで、ブラジャーやガードルなどの役割を一体化したタイプもあります。
もともとは、レオタードのようなボディーウエアとして使われていましたが、現在は補正下着として利用されることも多くなりました。
また、素材は伸縮性を重視した生地が用いられることが多く、日常の動きに合わせてフィットしやすいアイテムが増えています。
ボディスーツの種類
ボディスーツには、目的に応じて2種類のタイプがあります。
- 補整下着としてのボディスーツ
- ファッション用のボディスーツ
補整下着としてのボディスーツ
補整目的で使われるボディスーツは、体のラインをすっきり見せたいときに取り入れやすいアイテムです。
形は主に、2種類に分かれます。
| ワンピース型 | 上半身からヒップまでを一枚で包み込むタイプ |
| セパレート型 | ボディスーツの上半身部分と、ガードルを組み合わせて使えるタイプ |
ワンピース型は、上下を分けずに済ませたい方や、トップとヒップのサイズ差があまりない方が選びやすいタイプです。
一方でセパレート型は、トップとヒップのサイズの差が大きい方 や、ワンピース型では身丈が合いにくい方が取り入れやすいアイテムでしょう。
ファッション用のボディスーツ
ファッションとしてのボディスーツは、トップスとインナーを一体化させたデザインが特徴です。
近年は、着ごこちに配慮したデザインが増え、日常のコーディネートに取り入れやすいアイテムが増えてきました。
また、ボディスーツは体に沿うシルエットのため、重ね着との相性が良い点もポイントです。
ボディスーツと他のインナーウェアの違い
ボディスーツは、他のファンデーションが持つ機能が集約されています。ブラジャーとガードル、ウエストニッパーの機能が1つになったワンピースタイプのファンデーションです。
それぞれの違いは、以下のとおりです。
ボディスーツと他のインナーの違い比較表
| アイテム | 主な役割 | ボディスーツとの主な違い |
| ブラジャー | バストを支える | ブラジャーはバストのみのサポート。ボディスーツはおなか・ヒップまで一体で包み込む。 |
| ガードル | 下半身を整える | ガードルは下半身に特化した設計。ボディスーツは上半身も含めて全体をカバー。 |
| キャミソール | 上半身のインナーとして着用する | キャミソールは軽い着ごこちが中心。ボディスーツは、体に沿うフィット感が強い。 |
| ウエストニッパー | ウエスト部分を整える | ウエストニッパーは、ウエストのみのサポート。ボディスーツはバスト・おなか・ヒップまでをまとめて整える。 |
それぞれのアイテムには「得意な役割」があります。
目的に合わせて選ぶとよいでしょう。
ボディスーツの主な機能
ボディスーツの機能は、主に以下の2点です。
- 体のラインを美しく見せるよう設計されている
- 体にフィットする設計で快適さに配慮されているものが多い
体のラインを美しく見せるよう設計されている
ボディスーツは、バスト・ウエスト・ヒップを一体で支える構造が特徴です。
ひとつのアイテムで上半身から下半身までをつなぐため、全体のラインが整って見えるよう工夫されています。
体にフィットする設計で快適さに配慮されているものが多い
ボディスーツは、動きに合わせて体になじみやすいよう、生地やパーツの配置が工夫されています。
一例ですが、以下のような工夫が細部に取り入れられています。
- 身生地にほどよい伸縮性のある素材を使い、動きやすさに配慮したつくり
- 脇部分に伸びにくい布を配して、バストの横広がりをおさえる設計
- アジャスターで長さを調節できるつくり
着ごこちに関しては、デザインや素材によって変わるため、実際に試着して自分に合うタイプを見つけてみるとよいでしょう。
ボディスーツの正しい選び方
ボディスーツを選ぶ際、基準にするポイントは以下の5つです。
- 自分のサイズを知る
- サイズに合ったボディスーツを選ぶ
- 素材を意識して選ぶ
- ワイヤーの有無で選ぶ
- 着脱のしやすさで選ぶ
自分のサイズを知る
まずは、自分のサイズを把握しましょう。
特にボディスーツは、バスト・ウエスト・ヒップを立体的にとらえて設計されているため、次の4箇所を採寸します。
| 測る部位 | 測り方 |
| バスト | バストの一番高い位置（トップ）を、床と水平にメジャーを回してゆるめに測る。 |
| アンダーバスト | バストの付け根にメジャーを回し、床と水平を保ちながら少しきつめに測る。 息を軽く吐いた自然な状態で測ると、より正確な数値になりやすい。 |
| ウエスト | ウエストの一番くびれた部分を測る |
| ヒップ | ヒップの一番高い位置を測る ※腹部がヒップより出ている場合は、腹部の一番高い位置にメジャーを回し、この数値をヒップサイズとして扱う |
具体的な測り方は、こちらの記事で紹介しているので、あわせてチェックしてみてください。
内部リンクURL：トリンプ：インナーウェアの基礎知識
サイズに合ったボディスーツを選ぶ
次に、体のサイズに合ったボディスーツを選びましょう。
一般的にボディスーツのサイズは「A75M」「C80L」のように表示され、これは次の3つを組み合わせた表記です。
- カップサイズ（例：A・C）
- アンダーバスト（例：75）
- ヒップサイズ（例：M・L）
まず、カップサイズを測ります。
カップは「トップバスト－アンダーバスト」の差で決まります。
以下を参考にしてください。
| カップ | トップとアンダーの差（cm） |
| Aカップ | 約10.0cm |
| Bカップ | 約12.5cm |
| Cカップ | 約15.0cm |
| Dカップ | 約17.5cm |
| Eカップ | 約20.0cm |
| Fカップ | 約22.5cm |
| Gカップ | 約25.0cm |
| Hカップ | 約27.5cm |
参照：トップとアンダーの差がない方へ｜バストサイズの平均や測り方を解説
続いてヒップサイズは、次の表を参考にします。
| カップ | ヒップ（cm） |
| Mサイズ | 87〜95 |
| Lサイズ | 92〜100 |
| LLサイズ | 97〜105 |
| 3Lサイズ | 102〜110 |
参照：女性必見！メジャーを使ったヒップの測り方やおすすめショーツまで解説します
たとえば、下記のような測定結果におけるサイズを読み取りましょう。
- アンダーバスト：70cm
- トップバスト：82cm
- ヒップ：94cm
まず、トップバストとアンダーバストの差は12cm。この差の範囲から見ると、Bカップが目安です。
次にヒップサイズを見ると、M〜Lの境目付近にあたる数値です。
この情報を組み合わせると「B70M」または「B70L」が候補になるでしょう。
ただ、ボディスーツは数字だけで最適なサイズが決まるとは限りません。そのため、購入前に試着ができる場合は、実際にフィット感を確認するのをおすすめします。
素材を意識して選ぶ
素材選びも重要なポイントです。
最近は、環境への配慮を意識した素材や、肌当たりのやさしさに着目した生地も増えてきました。
代表的な素材には、次のようなものがあります。
| ストレッチ性のある人工繊維 | 体の動きに沿いやすく、フィット感を重視したい方に選ばれやすい素材。 |
| オーガニックコットン | やわらかい肌ざわりを求めたい方や、自然素材を選びたい方に人気。 |
| 木材由来の再生繊維 | サステナブルな原材料を用いた再生繊維。なめらかな肌あたりが特徴。 |
| リサイクル素材 | 使用済み素材を再利用して作られた繊維。軽やかで扱いやすい点から、インナーにも用いられている。 |
これらの素材は、それぞれ特長が異なります。「肌あたり」「伸縮性」「衣服との相性」 を確認して、心地よく過ごせるタイプを選んでみてください。
ワイヤーの有無で選ぶ
ボディスーツには、ワイヤー入りタイプとワイヤーなしのタイプがあります。
それぞれ、以下のような特徴があります。
| ワイヤー入りタイプ | カップの形がしっかり保たれる構造 バストの円隔を整え、バストをすっきりバストアップしたい方に選ばれる |
| ワイヤーなしタイプ | ワイヤーを使っていない分、やわらかい着けごこちを重視する方に選ばれやすい |
どちらを選ぶか迷う際は、普段着用しているブラジャーに合わせてもよいでしょう。迷ったときのひとつの目安として活用してみてください。
着脱のしやすさで選ぶ
着脱のしやすさも、大切なチェックポイントです。
以下の点を比べてみてください。
- クロッチ部分の開閉仕様をチェックする
- 生地の伸縮性を確認する
- 肩ひもの調整幅を確認する
試着してみて「着る・動く・座る・脱ぐ」の動作がスムーズにできるかどうかを基準にするとよいでしょう。
ボディスーツの着用方法
ボディスーツは「下から上へ」着用するのがポイントです。
以下の手順で着用してみましょう。
- クロッチ部分のホックを先にとめておく
- ボディスーツを半分ほど折り返して脚を通す
- 前後の中心を合わせながらウエスト位置まで引き上げる
- すそ・太ももまわりを整える
- ヒップに手を入れて下から持ち上げる
- 背中側の生地をしっかり引き上げる
- バストをカップにおさめる
- アンダーバスト位置まで引き上げ、ストラップをかける
- 最後に仕上がりをチェックする
1.クロッチ部分のホックを先にとめておく
着用前に、クロッチ（股布）部分のホックをとめます。こうすることで、生地が安定し、脚を通しやすくなります。
2.ホックをとめた状態で半分ほど折り返して脚を通す
ホックをとめた状態で、ボディスーツを外側に半分ほど折り返し、脚を通します。
3.左右の生地（折り返しているので内側）を持ち中心を合わせながら引き上げる
前後の中心を合わせて両手で生地を持ち、ウエスト位置までゆっくり引き上げます。 このとき、生地の薄い部分を引っ張るとダメージにつながりやすいので、生地がしっかりした部分を持って引き上げるのがポイントです。
4.すそ・太ももまわりを整える
前すそに手を入れ、軽く上方向へ引き上げて太ももの付け根に沿うように整えます。
5.ヒップを持ち上げながら形を整える
片手をボディスーツの内側に入れ、ヒップを下から包むように持ち上げて形を整えます。 一気に引っ張らず、下から上へ少しずつ引き上げると、生地に負担をかけにくくなります。
6.手を背中に回して後ろの生地もしっかり引き上げる
手を背中に回し、背中側の生地もしっかり引き上げます。
背中部分にたるみが残っているとフィットしにくいため、両手で左右を均等に整えます。
7.バストをやさしく包み込みカップにおさめる
上体を軽く前に倒し「脇・背中・アンダーバスト周り」の余分なたるみを、手のひらでやさしく包み込みながらカップに入れます。
8.アンダーバストまで引き上げてストラップをかける
アンダーバスト位置までしっかり引き上げたら、ストラップを肩にかけます。
このとき、ストラップは「きつすぎない」「ゆるすぎない」を目安に調整します。
9.最後に確認すべきチェックポイント
着用後は、以下のポイントを確認しましょう。
- ブラジャー部分はジャストフィットか？
- ウエストはゆるすぎたりくい込んだりしていないか？
- ガードル部分はジャストフィットしているか？
- 着丈は長すぎたり短すぎたりしていないか？
気になる部分があれば、上から下へ向かって順に確認していくと、全体のバランスを整えやすくなります。
ボディスーツに関する気になる疑問
初めてボディスーツを検討する方の多くが気になるのは、実際の着ごこちや、体に合うかどうかです。
ここでは、よく寄せられる質問をQ&A形式でまとめたので、ボディスーツ選びの参考にしてみてください。
Q.ボディスーツって苦しくないの？
サイズや着用方法が合っていれば、過度な締めつけを感じにくくなります。 万が一、締めつけを感じる場合は、サイズが合っているか、正しく着用できているかを見直してみましょう。
Q.トイレのとき面倒じゃない？
クロッチ部分が開閉できる仕様であれば、全身を脱ぐ必要はありません。外出前にホックの開閉を一度試しておくと安心です。
Q.サイズが分からない場合は？
自宅で測るのが難しければ、実店舗のフィッティングサービスを利用すると安心です。
Q.洗濯はどうすればいいの？
手洗いがおすすめですが、洗濯機でも洗える製品はあります。乾燥機は生地を傷める可能性があるため避けた方が安心です。
お手入れ自体は複雑ではありませんが、洗濯表示を必ず確認しましょう。
Q.着丈が合うか心配です。
身長や体型によっては、着丈が合わないと感じることもあります。ご自身で判断が難しい場合は、店舗でのフィッティングがおすすめです。
Q.胸が下がって見えないか心配
カップの位置をアンダーバストまで引き上げると、自然なバストラインに整えやすくなります。
Q.サイズはバストとヒップどっちに合わせればいい？
ボディスーツは、バストとヒップの両方でサイズを選びます。 トップバスト・アンダーバスト・ヒップサイズのセットで判断しましょう。
トリンプのボディスーツ人気シリーズ3選
トリンプでは、ワイヤーの有無・補正のやさしさ・素材感など、好みに合わせて選べるラインナップをそろえています。
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価格：¥14,300〜（税込）
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身生地には、しっかりおさえながらも、着けごこちに配慮した素材を使用。カップ内側の脇に伸びない布を配置し、バストが横に流れにくい構造になっており、自然なシルエットに整えやすい点が特長です。
また、独自形状のストラップとめ具「デルタマジック®」を採用し、肩からのズレ落ちを防ぎやすくなっています。