下半身の寒さ対策は服装で！あたためるおすすめグッズ・アイテムを紹介
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「冷え」は下半身から始まるといわれるほど、脚や腰まわりの防寒は冬の体調管理に欠かせません。
おなかや脚、腰回りなどの下半身の冷えが気になる方は、服装やインナーでの「あたため対策」を見直してみるのがポイントです。
この記事では、毎日のファッションに取り入れやすい下半身の寒さ対策と、着るだけでぽかぽか感がアップするあったかインナーを紹介します。
服装でできる下半身の寒さ対策4選
それでは、毎日の服装に取り入れやすい「下半身の寒さ対策」を4つ紹介します。
パンツスタイルの日、スカートコーデの日、それぞれにおすすめのアイテムや重ね着の工夫をチェックしてみましょう。
- 下半身までカバーする防風透湿性のあるアウターを着用する
- パンツスタイルならウール・裏起毛を着用する
- スカートの日はレギンス・スパッツ・タイツを重ねる
- 「保温ソックス」で冷えをブロックする
下半身までカバーする防風透湿性のあるアウターを着用する
寒風を防ぎつつ、内側のムレを逃がす「防風透湿性」のあるアウターは、冬の外出時に活躍するアイテムとして注目されています。
特にロング丈のデザインを選べば、太ももやヒップ周りまでカバーされ、体感温度の低下を防ぎやすくなるでしょう。
最近では、軽量で着膨れしにくい機能性素材のアウターも増えているので、防寒と快適さの両立を目指す方にとって、心強い味方になるかもしれません。
パンツスタイルならウール・裏起毛を着用する
パンツスタイルの日は、素材選びにもひと工夫を加えると、着用時のあたたかさが変わるはずです。
ウール混素材のパンツや、裏起毛加工が施されたアイテムは、保温性が高いといわれており、寒い時期のボトムスにおすすめです。
シルエットがすっきりしたタイプを選べば、あたたかさとスタイルの両立もしやすく、普段使いしやすいでしょう。
スカートの日はレギンス・スパッツ・タイツを重ねる
スカートを履く日は、脚まわりが冷えやすく感じるかもしれません。
そのようなときは、レギンスやスパッツ、タイツなどを重ねると、冷気から肌を守れるでしょう。
素材や厚みによって保温性は異なりますが、着ごこちの良さや伸縮性にも注目しながら、自分に合ったものを選んでみてください。
防寒だけでなく、カラーや柄を活かせばコーデのアクセントにもなり、スカートスタイルをより楽しめます。
「保温ソックス」で冷えをブロックする
足元の冷えが気になる方には、保温性の高いソックスや、足首までしっかり包み込むレッグウォーマーを組み合わせると、寒さを和らげる効果が期待できます。
吸湿発熱素材やウール混などのソックスは、足元のあたたかさを保つ工夫としておすすめです。
また、足首をあたためれば、全身の冷え対策につながる可能性もあるため、レッグウォーマーをプラスするのもひとつの方法かもしれません。
下半身の寒さ対策におすすめのインナー
下半身の寒さ対策は、インナー選びも重要です。
特に、以下の点を目安に選んでみてください。
- 腹巻き付きのインナーを選ぶ
- ニットパンツを選ぶ
- はきこみ丈深めのショーツを選ぶ
- 綿×ウール、裏起毛、吸湿発熱素材などあたたかい素材を選ぶ
腹巻き付きのインナーを選ぶ
おなかまわりの冷えには、腹巻き一体型のインナーが便利です。
肌に直接触れる面積が広いため、おなかを効率よくあたためられます。
中でも、生地が二重構造になっているタイプや、シームレス仕様でごろつきにくい設計のものは、快適さと保温性を同時に叶えてくれるでしょう。
ニットパンツを選ぶ
ヒップや太ももまわりの冷え対策には、ニット素材のパンツが効果的です。
スカートの下に1枚重ねるだけでも保温力がアップし、冷気から下半身全体を守れるでしょう。
伸縮性が高く動きやすいタイプを選ぶと、日常使いにも便利です。
はきこみ丈深めのショーツを選ぶ
ショーツの「はきこみ丈」も冷え対策のポイントです。
特に深めに設計されたものは、おへその下までしっかりカバーできるため、おなかまわりを冷やしにくくなるでしょう。
骨盤や腰まわりの保温にもつながりやすく、夏の冷房による冷え対策でも活躍します。
吸湿発熱や起毛素材などの機能性素材を選ぶ
寒さ対策は、素材にも注目しましょう。
綿素材や裏起毛タイプ、吸湿発熱繊維を使用したインナーは、保温性と肌ざわりのよさを兼ね備えたアイテムが豊富です。
汗を吸ってもムレにくく、さらっと快適な着用感が続くので、日常的に使いやすいのも魅力です。
下半身の寒さ対策用のインナーはサイズも重要
寒さ対策として機能性に優れたインナーを選ぶ際、サイズ感にも注目してみてください。
どれほど高機能なインナーでも、サイズが合っていないとズレやすく、快適に着用できません。
たとえば、サイズが小さすぎると、くいこみや締めつけによる不快感が出やすくなります。反対に大きすぎると、動いたときのフィット感に欠け、保温性にも影響するでしょう。
素材やデザインと同じくらい「体にフィットするサイズであるか」は、寒さ対策のインナー選びの基本です。
サイズ選びの基本や測り方は、以下の記事で詳しく紹介しているので、併せてご覧ください。
ショーツのサイズ表！正しいサイズの測り方と選ぶポイントを解説
下半身の寒さ対策に！トリンプのあったかインナーアイテムおすすめ8選
下半身の寒さ対策には、保温性に優れたインナーを上手に取り入れたいものです。
外側から重ね着するだけでなく、肌に直接触れるインナーを見直すと、体の内側からじんわりとあたたかさを感じやすくなるでしょう。
ここでは、トリンプが展開するあったかインナーの中から、日常使いしやすく機能性にも優れたおすすめアイテムを紹介します。
※記事に掲載されている商品価格はセールなどにより価格が変更になる場合がございます。正確な商品価格は商品詳細ページからご確認ください。
トップス袖あり：蓄熱素材で芯からぽかぽか
蓄熱機能を備えたトップスインナーは、体から発せられる熱を活かしてあたたかさを保つのが特長です。
冷たい外気にさらされる冬場でも、体の芯からじんわりと温もりを感じやすくなるでしょう。
トリンプ 海底火山インナー5400 8分袖トップ
価格：¥5,060〜（税込）
寒さが気になる季節に活躍する、8分袖タイプのあったかインナーです。
海底火山由来の天然鉱石を練り込んだ機能糸を使用し、遠赤外線による蓄熱効果が持続。体の深部までじんわりあたためてくれます。
抗菌性も備えているので、ニオイが気になる日も心配いりません。静電気の不快感を抑える制電性もあり、寒い時期に頼れる1枚です。
トリンプ あったかハイネックインナー5390 10分袖トップ（柄）
価格：¥5,720〜（税込）
首元までしっかり包んでくれるハイネックタイプの10分袖インナーです。
アウターライクな柄デザインで、インナーとしてだけでなく1枚でも着られる仕上がりに。身生地には、天然素材由来の再生繊維「レーヨン」と綿を組み合わせ、やさしい肌ざわりが特徴です。
発色の良さも魅力で、寒い時期のコーデを彩ってくれる万能アイテムです。
トップス袖なし：重ね着しやすく保温効果も優秀
袖のないタイプのトップスインナーは、重ね着しても腕まわりがもたつかず、すっきり着こなせるのが魅力です。
ジャケットやニットの下にも合わせやすく、コーデの邪魔をしません。薄手でも保温性に優れた素材を選べば、寒い季節の冷え対策にも役立つでしょう。
スロギー “ほっ”とアイテム（ニット柄）インナートップ
価格：¥6,490（税込）
ふんわりと包まれるような着ごこちが魅力の、ノースリーブタイプのあったかインナーです。
厚手ながらも伸縮性の高いニット素材を採用し、体にやさしくフィット。ふわふわの柔らかい糸が、肌に触れた瞬間からぬくもりを感じさせてくれます。
アウターの邪魔をしにくいノースリーブ仕様で、重ね着しやすいのも嬉しいポイントです。
トリンプ あったかカップ付きインナー5440 袖なしトップ
価格：¥ 4,840〜（税込）
吸湿発熱性に優れた素材を使用した、カップ付きのあたたかインナーです。
マイクロアクリルが空気をたっぷり含み、軽やかな着心地ながらぬくもりをしっかりキープ。蒸れにくく快適に着用できます。
胸元にレースをあしらったタンクトップデザインで、1枚でさらっと着られるのも魅力です。
ボトム：下半身の寒さ対策にぴったり
ヒップまわりをしっかり包み込むボトムインナーは、下半身の寒さ対策に欠かせないアイテムです。スカートやパンツの下に1枚重ねるだけで、体感温度が変わりやすくなるでしょう。
アモスタイル 1分丈ボトム 保湿インナー
価格：¥2,530（税込）
とろけるような肌ざわりが心地よい、腹巻付きの1分丈ボトムです。
身生地には、しっとり感が特徴の「サクラン®レーヨン」を使用。乾燥しがちな季節でも肌のうるおいを保ちやすい点が魅力です。
冷房が効いた夏にも活躍する、ロングシーズン使えるアイテムです。
トリンプ 海底火山インナー5400 9分丈ボトム
価格：¥4,840〜（税込）
寒い季節にぴったりな、9分丈のあったかボトムです。
海底火山由来の天然鉱石を練り込んだ機能糸を使用し、体の深部までじんわり温める「蓄熱効果」が期待できます。
制電性があるため、乾燥する季節に起こりがちな静電気のパチパチも軽減する優秀アイテムです。
腹巻：おなか周りの寒さ対策
おなかや腰まわりを重点的にあたためたい方には、腹巻がおすすめです。
薄手でも保温性のある素材を選べば、洋服の下に重ねてもごわつきにくく、毎日のコーデに取り入れやすいでしょう。
就寝時や在宅時間の冷え対策としても活躍し、下半身全体のあたたかさをサポートしてくれます。
トリンプ 肌側綿100インナー5480 腹巻
価格：¥2,310（税込）
おなかまわりをやさしく包む、肌側綿100%のふんわり腹巻です。
肌に触れる内側は綿100％の起毛素材で、吸湿発熱性があり、汗や湿気を熱に変えてあたたかさをキープします。
後ろ側が長めの設計で、冷えやすい腰までしっかりカバー。薄手の生地なので、ごろつかず重ね着しやすいのも嬉しいポイントです。
スロギー “ほっ”とアイテム（ミニウォーマー）ハラマキ付きニットパンツ
価格：¥4,400（税込）
見た目はコンパクトでも、しっかりあたたかい腹巻付きのニットパンツです。
接ぎのない無縫製ニットで、ごろつきがなく、ふんわりやさしいフィット感が魅力です。
おなかからみぞおちまでしっかり覆う設計で、冷えが気になる時期にぴったり。1分丈なのでアウターにひびきにくく、外出にもリラックスタイムにも使いやすい1枚です。
上記の他にも、トリンプでは寒さ対策のあったかインナーを豊富に取り揃えています。
寒い時期のお助けアイテムとして、ぜひチェックしてみてください。