プロポーションとは？スタイルとの違いと理想的なバランスを紹介
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プロポーションは、からだ全体のバランスを表す指標です。
この記事では、プロポーションとスタイルとの違いや、日本人の平均的な体型、理想のバランスについて解説します。
自分に合った下着や洋服選びにも活かせるので、参考にしてみてください。
目次
プロポーションとは？
プロポーションとは、からだの各パーツの「比率」や「バランス」を指す言葉です。
たとえば、バストやウエスト、ヒップの比率に加えて、肩幅や脚の長さなども、プロポーションを構成する要素です。
また、骨格の違いでも見た目の印象は変わるため、自分のプロポーションを把握しておくと、似合う服や下着選びのヒントになるでしょう。
プロポーションとスタイルとの違い
「プロポーション」と「スタイル」は、似ているようで意味が異なります。
プロポーションは、からだのパーツのバランスや比率を示す言葉です。生まれ持った骨格や体型の特徴に関わる要素であり、体重やからだのサイズだけでは決まりません。
一方、スタイルは服の着こなしや姿勢、動き方、髪型などを含めた全体的な印象を指します。たとえプロポーションに大きな特徴がなくても、コーディネートや振る舞いによって、印象を変えられるでしょう。
つまり、プロポーションはからだの「構造的な特徴」、スタイルは「外見の演出」といえます。
プロポーションバランスは5種類
トリンプでは、独自の体型診断メソッド「YSIOA（ワイ・エス・アイ・オー・エー）」の5タイプに基づいて、プロポーションバランスを分類しています。
自分がどの種類にあたるのかを知っておくと、最適な下着を見つけやすくなります。ぜひ参考にしてみてください。
Y型
Y型は、上半身にボリュームがあり、肩幅が広めでバストの存在感がある体型です。
バストのボリュームを整えつつ、ウエストやヒップを引き立てる下着や服を選ぶと、全体のバランスが整いやすくなります。
S型
S型は、バスト・ウエスト・ヒップの差が明確で、全身にメリハリがある体型です。
プロポーションを活かしたフィット感のある下着や服を選ぶと、現在のバランスをキープしやすくなります。
I型
I型は、からだのラインが直線的で、全体的にスリムな印象を持つ体型です。
ウエストとヒップの差が小さく、フラットに見えやすいため、メリハリを演出できる下着で立体感をプラスするのがポイントです。
O型
O型は、ウエストやおなかまわりにボリュームがあり、全体的にまるみを帯びた印象の体型です。
ヒップとウエストの差が少なく、重心が中央に集まりやすいため、全身をほどよくサポートする下着でラインを整えるとよいでしょう。
A型
A型は、下半身にボリュームがあり、ヒップがバストより大きく見える体型です。
下半身を整える下着や服を選ぶと、重心のバランスを保ちやすく、すっきりとした印象になります。
日本人の平均的なプロポーション
「自分のプロポーションって平均と比べてどうなんだろう？」
そのように感じる人は、少なくないでしょう。
茨城大学の調査によると、日本人女性の平均身長は約158cm、座高は約86cm。近年では、座高がやや高く、脚が短めな傾向が続いており「胴長タイプ」が多いとされています。
また、プロポーションは年齢によっても変化します。10代・20代は成長や筋肉の発達によってバランスが移り変わり、30代以降は筋力の低下や脂肪のつき方、姿勢の癖などから、からだのラインが変化しやすくなるでしょう。
なお平均値は、あくまで参考です。今の体型に合った下着や服を選ぶと、無理なく整ったプロポーションにつながります。
参照： チャート法でみる現代日本人青年の 身体プロポーションの変化
理想的な美しいプロポーションとは？
年齢とともに体型が変化していくなかで、理想のプロポーションを手に入れるには、自分のからだの特徴を知る必要があります。
ここでは、トリンプの知見をもとに、理想的とされるからだの各部位のバランスについて紹介します。
理想的なからだ全体のバランスとは？
理想的な体型のバランスとして、バストとヒップのサイズが同じか、ヒップがバストより5cm程度大きいのが目安です。
これは、からだ全体を見たときに前後のボリュームが調和し、自然なメリハリを感じさせる比率です。
バストとヒップの正しい測り方については、こちらをご覧ください。
ブラジャーのサイズ表の見方やバストサイズの測り方をトリンプが徹底解説
女性必見！メジャーを使ったヒップの測り方やおすすめショーツまで解説します
理想的なバストの位置とは？
理想的なバストの位置は、肩からひじまでの長さのちょうど中間にトップバストがあることだと言われています。
年齢とともにバストの位置が下がりやすくなりますが、正しいサイズのブラジャーで支えると、美しい位置をキープしやすくなります。
理想的な乳頭間隔とは？
乳頭間隔の理想は、肩の先とおへそを結んだライン上に、バストの一番高いポイントがあることだと言われています。
この位置にバストを整えると、自然で美しいシルエットが引き立ちます。
理想的なウエストとヒップの差とは？
ウエストとヒップの差は、28cm前後が理想とされます。
加齢や筋力の低下で、ウエストラインは曖昧になりやすいため、補正下着やエクササイズで意識的にキープするのがおすすめです。
理想的なヒップの位置とは？
ヒップの理想的な高さは、身長の1/2の位置とされています。
ガードルやヒップアップ機能のある下着で、骨格に合った本来の位置に整えるとよいでしょう。
からだの幅に対して厚みがある体型ならどのブラジャーとガードルがおすすめ？
からだの幅に対して厚みがある場合、バストやヒップのまるみを崩さずにサポートする下着が役立つでしょう。
ここでは、厚みがある体型の方向けに、トリンプが特におすすめするブラジャーとガードルをご紹介します。
※記事に掲載されている商品価格はセールなどにより価格が変更になる場合がございます。正確な商品価格は商品詳細ページからご確認ください。
からだの幅に対して厚みがある体型でおすすめのブラジャー
ボリュームのあるバストや上半身にフィットし、すっきり見せる工夫がされたブラをご紹介します。
トリンプ 秘めわざ639ブラジャー
価格：¥6,600〜（税込）
厚みのある体型に快適フィットする、シンプルで頼れるブラジャーです。
やわらかなコンフォートワイヤーと厚みのあるモールドカップが、ボリュームのあるバストに優しくフィットし、自然なまるみと高さを演出します。
脇高設計&段差の出にくい背中の仕様で、厚みのある体型でもすっきりした印象に。レースなしでアウターにもひびきにくいデザインです。
トリンプ 天使のブラ 魔法のハリ感636ブラジャー
価格：¥6,600〜（税込）
デコルテにふっくら感をプラスしながら、全体の厚みを美しく整えるブラジャーです。
カップ下から肩ひもにつながるリフトアップパーツが、ボリュームのあるバストをやさしく持ち上げて、デコルテに自然なハリ感をプラス。サイドには伸びないパーツを使用し、横広がりを抑えながらしっかりとホールドします。
からだの幅に対して厚みがある体型でおすすめのガードル
立体的なヒップラインを崩さず、からだの厚みをやさしく整える設計のガードルを紹介します。
トリンプ 恋するヒップ609ロングガードル
価格；¥5,500〜（税込）
からだの厚みを自然に整える、なめらかフィットのロングガードルです。
ヒップ部分は立体的なモールド加工とサポートゾーンによって、自然なまるみをキープしながらヒップアップ効果が期待できます。
ウエストは一枚仕立てのフラット仕様で圧迫感が少なく、アウターにひびきにくいのがポイント。ロング丈で太ももまでしっかりカバーし、全体のラインをなめらかに整えたい方におすすめです。
トリンプ 恋するヒップ609ショートガードル
価格：¥4,620〜（税込）
ヒップを整えながら軽やかに着用できる、ショートタイプのガードルです。
ソフトなサポート力で、からだにやさしくフィットし、ヒップのまるみをつぶさず、自然に引き上げてくれます。
綿混メッシュ素材にシルクプロテイン加工が施されているため、肌あたりはさらっとなめらか。ウエストはフラット仕様で締めつけ感を抑え、アウターにもひびきにくいのが嬉しいポイントです。
からだの幅に対して厚みがない体型ならどのブラジャーとガードルがおすすめ？
からだの厚みが少ない体型は、バストやヒップにまるみが出にくいため、立体感を補う下着が活躍します。
厚みが少ない体型の方向けに、トリンプがおすすめするブラジャーとガードルをご紹介します。
※記事に掲載されている商品価格はセールなどにより価格が変更になる場合がございます。正確な商品価格は商品詳細ページからご確認ください。
からだの幅に対して厚みがない体型でおすすめのブラジャー
ボリューム感やメリハリをプラスしたい方には、立体感を演出する構造のブラジャーがぴったりです。
トリンプ 天使のブラ スリムライン644ブラジャー
価格：¥6,600〜（税込）
バストにボリューム感や立体感を出したい方におすすめのブラジャーです。
カップサイドには、しっかりとしたパーツを使用し、バストの横流れを防止。中央にしっかり寄せる構造で、自然な谷間を演出します。
また、取り外し可能な立体パッド付きで、ナチュラルなボリュームアップも叶います。
トリンプ 恋するブラ612 ブラジャー
価格：¥6,600〜（税込）
ナチュラルな立体感を演出したい方におすすめのブラジャーです。
やわらかく伸縮性のある「ソフトストレッチカップ」が、体の動きにしなやかにフィットし、自然なバストラインをメイク。通気性に優れたカップ下のホールや、綿混素材のカップ裏地で、快適な着けごこちが続きます。
肩に沿いやすい「肩楽ストラップ」やズレにくい「デルタマジック」など、快適性にこだわっている点も特長です。
からだの幅に対して厚みがない体型でおすすめのガードル
後ろ姿に立体感をプラスしたい方は、ヒップラインをきれいに見せる設計のガードルがおすすめです。
トリンプ ボディコンシェルジェ440ロングガードル［ハード］
価格：¥7,040〜（税込）
すっきり引き締まったシルエットを叶えたい方にぴったりの、ハードタイプのロングガードルです。
特徴は、立体的なヒップを演出する「3Dカッティング」。ヒップアップ効果が高く、平坦に見えがちな後ろ姿にも自然なまるみをプラスしてくれます。ハイゲージパワーネットを使用しているため、サポート力がありながらも、動きやすさを兼ね備えたアイテムです。
トリンプ ボディコンシェルジェ517 ロングガードル［ミディアム］
価格：¥6,490（税込）
すっきりしたラインをキープしながらも快適に着用したい方におすすめの、綿混素材のロングガードルです。
ヒップ部分は立体的な「3Dカッティング」で、自然な高さと奥行きをプラスし、後ろ姿に自信を与えてくれます。
また、脚口に近い部分はパワーを抑えた設計で、くい込みにくく締めつけ感を軽減。はきこみ丈は深めなので安定感もあり、日常使いにもぴったりです。
自分のからだを知り、適切な下着を選ぶことで、見た目のバランスやシルエットは大きく変わります。
トリンプのアイテムは、さまざまな体型やお悩みに寄り添う設計で、美しいプロポーションづくりをサポートします。
理想の自分に近づけるよう、毎日のインナー選びで参考にしてみてください。